Frica de stomatolog constituie o emoție naturală, extrem de comună, care poate avea consecințe negative extrem de severe asupra sănătății orale și generale. Evitarea vizitelor la dentist, ca urmare a temerilor excesive și nejustificate, poate determina apariția unor afecțiuni orale grave, inclusiv a parodontozei. Pentru a depăși frica și a transforma vizitele la stomatolog în experiențe plăcute, poate fi util să ți cont de următoarele sfaturi și recomandări.
Alege un dentist potrivit
Un prim pas crucial în a scăpa de frica de stomatolog este să găsești un dentist cu care te simți confortabil. Legătura dintre pacient și stomatolog influențează semnificativ experiența și rezultatele tratamentului stomatologic. O legătură solidă între pacient și stomatolog, bazată pe încredere reciprocă, constituie un factor cheie în depășirea fricii de stomatolog.
Comunică deschis și informează-te în prealabil
Pe lângă relația cu stomatologul, este important să îți asumi un rol activ în gestionarea fricii. Informează-te în prealabil despre procedurile stomatologice, întreabă despre opțiunile de control al durerii și informează medicul despre experiențele anterioare sau despre factorii care determină teama de stomatolog.
Medicii stomatologici pot utiliza strategii diferite pentru a ajuta in gestionarea temerilor pacienților, în funcție de factorul care favorizează apariția acestor temeri. Astfel, dacă frica ta de stomatolog este legată de anumite proceduri sau intervenții, precum de frenectomie sau de tratamentul de canal, discută cu dentistul despre acestea.
Încearcă diverse tehnici de relaxare
Există o varietate de tehnici de relaxare pe care le poți folosi pentru a reduce anxietatea în timpul vizitei la dentist. Respirația profundă, ce implică inhalarea lentă și profundă prin nas, menținerea respirației timp de câteva secunde și apoi expirarea aerului treptat pe gură, este una dintre cele mai simple și eficiente tehnici de relaxare pe care le poți folosi în timpul unei vizite la dentist. Respirația profundă ajută la reducerea tensiunii arteriale și la inducerea unei stări generale de relaxare. Alte exemple de tehnici care pot ajuta la reducerea anxietății includ meditația sau vizualizarea pozitivă (tehnica implică imaginarea unui loc sau a unei situații plăcute și relaxante în mintea ta).
Frica de stomatolog la copii
Frica de stomatolog a adulților poate fi transmisă copiiilor, care pot absorbi și reflecta emoțiile și reacțiile adulților în fața unor situații stresante. Dacă îți este teamă că frica ta de stomatolog ar putea fi transmisă copiilor, este important să le creezi acestora o experiență pozitivă la dentist încă de la o vârstă fragedă. Programarea unor vizite de rutină la un dentist copii (specializat în tratarea copiilor) îi poate familiariza pe cei mici cu mediul stomatologic și îi poate ajuta să dezvolte o atitudine pozitivă cu privire la îngrijirea orală și vizitele la dentist
