Inotul in timpul menstruatiei poate parea imposibil pentru o fata. Dar, daca este o inotatoare competitiva, care trebuie sa tina pasul cu regimul ei, sau cineva care vrea doar sa inoate, este indicat sa faca acest lucru in timpul menstruatiei? Ce poti face, ca mama, pentru a o ajuta? Ei bine, pentru inceput, puteti citi aceasta postare.
Poate o fata sa inoate in timpul menstruatiei?
Da! Fiica ta poate inota in timpul ciclului menstrual. De fapt, menstruatia nu ar trebui sa te impiedice sa faci nimic. Indiferent daca fata ta in crestere doreste sa se inscrie la sala sau la cursuri de inot, ar trebui sa se poata bucura de aceste activitati chiar si in timpul menstruatiei.
Daca fiica ta vrea sa faca o baie in piscina sau lac, iata cateva lucruri importante pe care le poti face pentru a te bucura de inot in timpul menstruatiei:
1. Foloseste un tampon:
- Dupa intrarea in piscina, fluxul menstrual este redus biologic. Cu toate acestea, folosirea unui tampon previne ca apa sa devina neigiena pentru altii.
- Este destul de sigur ca adolescentul tau sa poarte un tampon inainte de a intra in piscina.
- Tampoanele absorb lichidul menstrual, astfel incat sa nu se amestece cu apa din piscina.
- Cu toate acestea, fiica ta trebuie sa cunoasca modul corect de a introduce tamponul. Daca este necesar, o poti ajuta sa o practice de mai multe ori.
- Este important sa bagi sfoara tamponului in captuseala costumului de baie, astfel incat sa nu fie vizibila.
2. Foloseste cupele menstruale
- Desi tampoanele sunt destul de confortabile pentru adolescenta ta, ea poate folosi si cupele menstruale.
- Fiica ta poate introduce cupa in vagin, astfel incat sa stea nemiscata la baza si sa colecteze sangele menstrual.
- Se pot purta cupele timp de aproape zece ore in mod constant. Capacitatile de absorbtie ale unor astfel de vase sunt atat de mari incat fluxul menstrual nu se amesteca niciodata cu apa din piscina.
3. Aduceti provizii suplimentare
- Daca adolescenta ta poarta un tampon in timp ce inoata, trebuie respectate anumite masuri de precautie pe tot parcursul zilei.
- Cere-i fiicei tale sa poarte tampoane suplimentare in genti atunci cand pleaca in vacanta sau in vacanta.
- Dupa ce iese din piscina, fiica ta se poate schimba intr-un tampon sau prosopra pentru chiloti.
- Daca copilul dumneavoastra foloseste un tampon intr-o zi grea, ar trebui sa incercati sa il schimbati la fiecare trei pana la patru ore.
4. Ignorati miturile
- Civilizatiile antice credeau ca inotul in timpul menstruatiei era destul de nesanatos.
- Dar nu exista o astfel de stiinta in spatele logicii. Pentru ca fiica ta sa poata inota liber intr-un lac sau piscina, in zilele ei menstruale.
5. Purtati pantaloni scurti in timp ce utilizati un tampon
- Daca fiica ta se simte putin ezita in privinta snurului tamponului, poate alege sa poarte pantaloni scurti pentru confort.
- Iti poti face fata sa poarte pantaloni scurti in stil barbatesc, care arata grozav cu topuri de bikini si o fac sa arate stilata si eleganta.
6. Purtati costume de baie de culoare inchisa:
- Chiar daca o fata poarta un tampon sau cupa menstruala, sangele menstrual nu se scurge prin fundul de bikini. Dar, ca masura suplimentara de precautie, este recomandat ca fetita ta sa poarte un costum de baie de culoare inchisa, astfel incat scurgerea sa fie abia vizibila.
- Adolescenta ta poate alege albastru inchis sau violet inchis si se poate bucura de o zi distractiva de inot cu prietenii ei. Fata ta ar trebui sa prefere sa aleaga un costum de baie care are o captuseala groasa de bikini, astfel incat snurul tamponului sa nu fie vizibil cu ochiul liber.
7. Protectie impotriva crampelor si balonarii
- Unele fete au crampe abdominale severe in timpul menstruatiei.
- Medicii sugereaza ca, atunci cand fiica ta are o crampe menstruale, sa evite sa mananci alimente prajite, nesanatoase si sarate.
- Cand adolescentul tau se confrunta cu dureri severe dupa o sesiune de inot, poate lua Motrin sau alte medicamente pentru ameliorarea durerii pentru a ameliora simptomele incomode.
Un cuvant de precautie
- Limitati fiica dvs. sa poarte un prosop de chiloti sau un tampon sanitar in timpul inotului. Tamponul se poate uda si inmuiat cu usurinta. In astfel de circumstante, nu mai poate absorbi fluxul menstrual. Asa ca atunci cand adolescentul tau intra in piscina in timp ce poarta absorbantele igienice, poate mirosi urat si s-ar simti inconfortabil.
- Adolescenta dvs. ar trebui sa poarte intotdeauna o fusta lunga sau o banda pe care sa o poata purta cu usurinta peste costumul de baie. In cazul petelor menstruale, puteti ascunde rapid semnul jenant.
- Cand fluxul menstrual se scurge si provoaca pete in costum de baie, adolescentul nu ar trebui sa intre in panica si sa faca o scena. In schimb, putea sa ceara ajutor unuia dintre prietenii sai si chiar sa imprumute un prosop.
- Nu restrictionati niciodata fiul dvs. la inot in timpul menstruatiei, deoarece apa il poate ajuta sa se simta mai bine.
- In timpul ciclului menstrual, puneti adolescentul sa poarte pantaloni scurti de culoare inchisa in loc de bikini fantezianti. Adolescentul dvs. nu ar trebui sa poarte niciodata un tampon igienic in apa, dar poate folosi un tampon igienic dupa dus si dupa schimbarea hainelor ude.
- Vizibilitatea captuselii tampon o face pe fiica ta adolescenta sa se simta jenata in locuri publice. Prin urmare, ea ar trebui sa prefere sa poarte pantaloni scurti sau un costum de baie si sa incerce sa ascunda umflatura din interiorul acestuia.
- Purtand un fundal intunecat, adolescentul tau poate ramane relaxat ascunzand punctele deranjante, care au loc mai ales in timpul zilelor menstruale.
- Daca fiica ta nu se simte confortabil sa inoate in timpul menstruatiei, nu o forta niciodata sa intre in apa. Deoarece stresul excesiv va poate afecta sanatatea si creste durerile abdominale.
- Daca fiica ta participa la lectiile de inot si brusc incepe sa curga, ar trebui sa mearga cu calm la baie si sa-si puna tamponul sau cupa menstruala si sa-si reia cursurile.
