De fapt, dupa cum veti afla in aceasta postare, a nu avea un hobby poate fi o pierdere periculoasa de timp. Stati cu noi in urmatoarele cateva minute si va vom educa creierul despre motivul pentru care hobby-urile productive pot fi atat de benefice, cateva criterii pentru alegerea distractiei perfecte pentru dvs. si o lista de 20 de hobby-uri aprobate de Toggl care va vor ajuta sa va petreceti. orele libere mai eficient.

Cum te poate beneficia hobby-ul perfect

Crezi ca hobby-urile sunt doar o pierdere de timp frivola? Gandeste-te din nou, mare. S-ar putea sa fii cel mai pro-est al profesionistilor, mereu agitat, iubitor de grind. Dar hobby-urile cu siguranta isi au locul si pot fi extrem de benefice.

De exemplu, a avea un hobby va poate creste considerabil capacitatea de a face fata stresului si de a va simti coplesit. Are sens cand te gandesti la asta. Dupa o zi grea, exista ceva mai bun decat sa te murdaresti cu o activitate care iti place cu adevarat?

Indiferent daca asta inseamna sa ridici obiecte grele la sala, sa amesteci ingrediente exotice in bucatarie, sa sculptezi trasaturi delicioase in garaj sau cu totul altceva, exercitarea activa a unui hobby este o eliberare mult mai buna de stres decat a te aseza in zona in fata televizorului.

Doua episoade din  The Office  si o ora din zi a trecut deja! Incercati sa petreceti acest timp intr-un hobby. De fapt, ai putea la fel de bine sa incerci sa-ti urmaresti timpul petrecut (fie ca razi de Michael Scott, fie ca cultivi un nou hobby) cu Toggl si vezi cum orele din ziua ta se strica!

Mai sunteti pe gard despre investirea timpului intr-un hobby? Potrivit Ph.D. Jaime L. Kurtz, hobby-urile au si alte beneficii. Ea spune ca va vor ajuta sa va structurati mai bine timpul, sa experimentati fluxul, sa cunoasteti oameni noi si chiar sa va faca o persoana mai interesanta – lasati toti oamenii plictisitori sa se bucure!

Acum, de fapt nu te vei certa cu un medic, nu-i asa? Grozav, atunci haideti sa trecem la trasaturile pe care sa le cautati atunci cand alegeti intre hobby-uri productive.

Ce sa cauti in hobby-urile tale productive

Esti gata sa te apuci de un nou hobby? Va admiram entuziasmul! Acum trebuie doar sa-l alegi pe cel potrivit. Dar amintiti-va, nu incercam sa alegem orice hobby. Vrem sa alegem unul care sa va ajute sa excelati in viata si sa va faca mai productiv. Iata cateva lucruri de retinut.

Fa ce iti place

Desi acesta poate parea un punct evident, merita totusi mentionat. Daca nu va bucurati de hobby-urile dvs., nu le veti face, ceea ce infrange intregul scop. Asa ca asigura-te ca orice alegi sa faci in timpul liber este ceva placut. Destul de corect?

Intinde-ti creierul

Hobby-urile productive te vor invata adesea ceva si/sau te vor pune pe ganduri. Luati jocul de sah, de exemplu. Daca urmaresti in mod activ sahul ca hobby, nu numai ca iti vei ascuti mintea cu fiecare joc, dar probabil ca vei invata si tehnici noi.

Cand iti alegi hobby-urile, cauta activitati care sa-ti intinda creierul. Daca o faci, vei vedea beneficiile in multe domenii ale vietii tale.

Faceti ceva minunat

Exista multe hobby-uri productive care implica crearea a ceva si vom mentiona o gramada de ele in sectiunea cu lista a acestei postari. Un hobby de aceasta natura nu numai ca poate oferi placere, ci poate fi si extrem de practic.

Incepeti prelucrarea lemnului si faceti mobilier pentru casa dvs. Deveniti pictor si vinde-ti capodoperele pentru bani suplimentari. Cufundati-va in lumea minunata a conservelor si nu mai pierdeti banii pe gem cumparat din magazin.

Dincolo de consecintele practice, un hobby care va permite sa faceti lucruri va va ajuta, de asemenea, sa va stimulati creativitatea, care este utila (intr-un fel sau altul) in aproape orice cariera.

———-

Acum, ar trebui sa luam un moment pentru a clarifica ca nu fiecare hobby pe care il alegeti trebuie sa indeplineasca toate cele trei criterii enumerate mai sus. Tinteste-te pe doua din trei si ar trebui sa fii gata de plecare.

Cele mai productive 20 de hobby-uri

Acum ca am explicat de ce sunt importante hobby-urile si cum sa alegem cateva, haideti sa trecem prin lista noastra de optiuni de top. Iata 20 dintre cele mai productive hobby-uri:

1. Citeste o carte

Ati auzit totul inainte: cei mai de succes oameni din lume sunt toti cititori pasionati. Si nenumarate studii arata ca lectura intareste functiile creierului, imbunatateste sanatatea, reduce stresul, ne face mai empatici si ne sporeste fericirea generala.

Dar, in ciuda tuturor beneficiilor enumerate mai sus, majoritatea oamenilor nu pot fi deranjati. Fi diferit! Faceti din biblioteca locala sau din libraria noul dvs. hotspot. Cititi atat fictiune, cat si non-fictiune. Este intr-adevar unul dintre cele mai productive hobby-uri de acolo.

2. Gatiti o masa

Exista multe beneficii ale gatitului. Trebuie sa mananci, nu? Si suntem siguri ca vrei sa te bucuri cu adevarat de mancarea pe care o consumi, corect? Dar dincolo de aceste avantaje evidente ale perfectionarii abilitatilor culinare, gatitul va invata si abilitati de concentrare si planificare mai mari.

Nu va puteti lasa mintea sa rataceasca atunci cand mancarea fierbinte este pe aragaz sau cand feliati si taiati cubulete cu un cutit ascutit. Si te-ai hotarat vreodata sa faci ceva pentru cina, doar ca sa deschizi frigiderul si sa realizezi ca ai iesit proaspat dintr-un ingredient important? Da, planificarea corecta este esentiala.

3. Picteaza o imagine

Pictura este o modalitate uimitoare de a elibera stresul. Este, de asemenea, un hobby fantastic pentru auto-reflectie. Dezlantuindu-ti priceperea creativa in acest fel, vei putea explora emotiile si le vei face sa prinda viata pe panza.

Cand capodopera ta este terminata, poti incerca apoi sa le vinzi sau sa le folosesti ca decoratiuni in jurul casei – ambele optiuni productive.

4. Scrie o poveste

Scrieti o poveste sau orice altceva, intr-adevar, o piesa de teatru sau un scenariu de film, un cantec, chiar si o inregistrare privata in jurnal. Scrisul este o abilitate incredibil de puternica si cea mai mare parte a oamenilor nu isi iau niciodata timp sa o perfectioneze suficient.

A fi capabil sa traduci in mod eficient gandurile pe hartie intr-un mod clar si concis nu este doar terapeutic, ci si productiv. Nu ne crezi? Luati un curs de scris si vedeti cat de usor este sa va lustruiti CV-ul sau sa va vindeti lucrurile vechi pe Craigslist.

Daca intrati cu adevarat in asta, va puteti folosi oricand abilitatile de scris pentru a va completa veniturile! Puterea cuvintelor, prietene.

5. Misca-ti corpul

Exercitiul este un lucru minunat. Si cum avem toti tendinta de a petrece atat de mult timp in fata ecranelor, devine un hobby si mai important. Cei care fac sport in mod regulat tind sa fie mai sanatosi si sa experimenteze o calitate mai buna a vietii.

Dar exercitiile fizice sunt, de asemenea, una dintre cele mai bune modalitati absolute de a reduce stresul. Ca sa nu mai vorbim de faptul ca acei bicepsi sculptati si abdomenul de spalat vor arata grozav in oglinda, ridicandu-ti increderea in tine.

Si cand cel mai bun prieten al tau decide sa schimbe din nou apartamentul , vei fi mai mult decat pregatit pentru provocarea de a ridica cutii. Victorie!

6. Intinde-ti corpul

Cauti un nou hobby? Incearca yoga. Nu este doar pentru yoghini autoproclamati. Sportivii superstar precum Blake Griffin si Justin Pugh jura pe asta.

Yoga va ajuta corpul prin intinderea muschilor si facandu-va mai flexibil. De asemenea, va ajuta mintea blocand distragerile.

Imagineaza-ti ca poti sa te joci cu copiii tai fara sa-ti faci griji pentru un muschi tras. Sau sa va amintiti lista de lucruri de facut fara ajutorul smartphone-ului. Intrigat? Incearca yoga.

7. Creste ceva

Ce, nu faci gradina? Poate ar trebui sa incepi. Mai ales daca sunteti in cautarea unui nou antistres. Dar, dincolo de restabilirea calmului, gradinaritul a fost, de asemenea, legat de abilitati de observare imbunatatite, niveluri scazute de depresie si sanatate mai buna.

In plus, cui nu-i place gustul ierburilor si legumelor proaspete? Incepeti sa faceti gradinarit si veti avea o multime de unde alege la ora cina.

8. Fii viclean

Cand multi oameni se gandesc la „hobby-uri”, se gandesc la tipul de mestesuguri. Stii: tricotat, scrapbooking, cusut. Si daca asta iti place, ei sunt hobby-uri foarte productive!

De dragul acestei postari, vom include si prelucrarea lemnului, prelucrarea metalelor si altele asemenea in aceasta sectiune.

Deci, de ce sunt mestesugurile de acest fel o modalitate atat de grozava de a-ti petrece timpul liber? Ei bine, asa cum am mentionat cu gatitul, multe mestesuguri necesita abilitati de planificare. De asemenea, va permit sa va explorati creativitatea in multe moduri diferite.

Si cand ai terminat de creat munca ta – fie ca este vorba despre un pulover tricotat confortabil, un raft elegant, albumul de insemnari pentru bebelusul fiicei tale – vei avea ceva ce poti folosi sau oferi. Este destul de practic in cartea noastra.

9. Exploreaza natura

Munca te-a doborat? Este timpul sa iesi din birou si sa explorezi natura. Asa ca mergeti mai departe si campati, faceti o drumetie sau faceti caiacul in josul raului. Doar iesi afara si bucura-te de frumusetea naturala a imprejurimilor tale.

Studiile arata ca timpul petrecut afara poate imbunatati performanta cognitiva, ameliorarea stresului, imbunatatirea creativitatii si multe altele. Asa ca fii productiv si iesi afara! Dupa ce termini de citit aceasta postare pe blog, desigur.

10. Incepeti meditatia

Unii ar putea argumenta ca meditatia nu este un adevarat hobby. S-ar putea sa aiba dreptate. Dar aceasta este lista noastra si meditatia ofera prea multe beneficii pentru a le exclude. Vorbind despre beneficii, sa vorbim despre cateva:

Stiati ca meditatia poate reduce stresul si creste concentrarea? De asemenea, se stie ca incetineste imbatranirea, ajuta la sanatatea cardiovasculara si imbunatateste nivelul general de fericire al unei persoane. Da, meditatia este destul de minunata.

Un alt lucru interesant despre meditatie este ca ne poate modifica perceptia asupra timpului. Acest lucru ar putea fi grozav pentru oamenii care se simt mereu grabiti si framantati, indiferent de cat timp au de fapt. De asemenea, se potriveste bine cu un tracker de timp precum Toggl. Va puteti urmari progresul prin cronometrarea sesiunilor si gandindu-va daca sesiunile sunt mai lungi sau mai scurte.

Si doar ca sa fim clari, exista multe tipuri diferite de meditatie. Unii sunt mai spirituali decat altii. Alegeti tipul potrivit pentru dvs. si incepeti. Puteti incepe cu doar 10 minute pe zi.

11. Elibereaza-ti rockstarul interior

Canti la vreun instrument? Vrei sa? Acum e momentul perfect. Cantarea unui instrument are un efect extraordinar asupra functiei creierului. Muzicienii au fost legati de scoruri academice mai mari, memorie imbunatatita si abilitati mai bune de rationament abstract.

Dar asta nu este tot. Perfectionarea uciderilor muzicale te poate face sa te simti mai putin stresat, sa fii mai creativ si mai rabdator si sa ai mai multa incredere. Asa ca rupe ole sase sir sau trage un scaun si gadila acele fildesuri. Nu vei regreta ca ai ales muzica ca unul dintre hobby-urile tale productive.

12. Joaca un joc de societate

Jocurile de societate au parcurs un drum lung de cand Monopoly a aparut pe rafturi in 1935. Acum exista mii de optiuni pentru aproape toate temele imaginabile.

Vrei sa salvezi lumea de boli infectioase? Calatoreste prin timp rezolvand puzzle-uri? Rezolvati crimele si prindeti ucigasi precum detectivii tai preferati de film? Exista un joc pentru tine. De fapt, probabil ca exista o gramada de jocuri pentru tine.

Trebuie doar sa-i gasiti pe cei de care va veti bucura si cativa oameni cu care va veti bucura sa le jucati. Daca o faceti, va veti ajuta sa va mentineti mintea ascutita, sa va dezvoltati creativitatea si abilitatile de rezolvare a problemelor si sa va imbunatatiti capacitatea de a planifica si de a elabora strategii.

13. Invata o limba

Vorbirea mai multor limbi arata grozav pe un CV si cu siguranta va fi util atunci cand calatoriti. Dar acesta este doar varful aisbergului pentru numarul 13 pe lista noastra de hobby-uri cele mai productive.

Invatarea unei noi limbi te va ajuta sa scapi de Alzheimer si dementa, sa-ti imbunatatesti memoria si abilitatile de luare a deciziilor si sa te faca mai perceptiv. Poveste adevarata. Deci alege o limba si incepe sa studiezi.

14. Ofera-ti timpul voluntar

Cei mai multi dintre noi tind sa ne gandim la hobby-uri ca la o modalitate de a ne beneficia pe noi insine. Dar daca am inversa asta? Poate ca cele mai productive hobby-uri pentru tine vor implica un fel de munca de voluntariat.

Voluntariatul poate lua mai multe forme. Aceasta inseamna ca probabil ca il puteti combina si cu unul sau doua dintre celelalte hobby-uri preferate si sa creati un super-hobby! De exemplu, iti place sa citesti? De ce sa nu te oferi voluntar sa citesti cu voce tare la azilul de batrani din apropierea casei tale?

Voluntariatul are, de asemenea, mari beneficii pentru voluntar, inclusiv niveluri crescute de fericire si satisfactie si stabilitate emotionala.

15. Incepeti o agitatie secundara

Nu te poti opri din lucru? Poate va puteti folosi timpul liber pentru a construi un al doilea flux de venituri. Stii, toata chestia cu diversificarea. Daca functioneaza, ati putea chiar sa incepeti o afacere secundara care incorporeaza si unul dintre celelalte hobby-uri de pe aceasta lista.

Daca va place in aer liber, deveniti ghid in salbaticie in weekend. Muzician implinit? Da lectii dupa munca. 

Exista multe beneficii de a incepe o agitatie secundara, cel mai evident fiind potentialul de castig financiar. Acesta este locul in care instrumentul gratuit de urmarire a timpului Toggl poate fi incredibil de util, deoarece are o functie incorporata care va permite sa vedeti cat de profitabila este o anumita sarcina sau proiect. Cine stie? Concertul tau secundar ar putea ajunge sa devina mai profitabil decat jobul tau de zi cu zi!

Dar a fi proprietar de afaceri poate, de asemenea, imbunatati abilitatile de gandire critica si creste increderea.

16. Incearca improvizatia

Multi oameni vor gasi aceasta sugestie productiva de hobby ca fiind terifianta. Ajungem pe deplin de unde vii! Dar improvizatia este o modalitate incredibila de a exercita creativitatea si de a construi incredere. La urma urmei, nu exista nici un scenariu.

De asemenea, va va invata sa gestionati imprevizibilitatea vietii – o abilitate foarte importanta, deoarece, stiti, viata este complet imprevizibila. Si desi poate fi infricosator la inceput, multi oameni descopera o adevarata dragoste pentru improvizatie si o urmaresc ca un hobby de multi, multi ani.

17. Ia-ti camera foto

Se pare ca fiecare persoana cu un smartphone si un cont de Instagram crede ca este un fotograf de clasa mondiala. De obicei nu sunt. Dar asta nu ar trebui sa te descurajeze sa te apuci de fotografia ca hobby.

Aceasta forma de arta poate fi incredibil de terapeutica si poate reduce nivelul de stres. De asemenea, va permite sa va explorati creativitatea, sa priviti lumea din unghiuri noi si sa va imbunatatiti concentrarea. Ni se pare un hobby castigator!

18. Joaca un sport

Care este jocul tau? Iti place sa-l iei pe lemn de esenta tare sau sa-l dai cu piciorul pe terenul de fotbal? Poate ca sporturile cu racheta (cum ar fi tenisul) sunt mai mult viteza ta. Daca exista un sport care va place, ganditi-va sa il transformati intr-unul dintre hobby-urile dvs. productive.

De ce? Atat de multe motive: sportul ne invata lucrul in echipa, cum sa facem fata esecului, arta autodisciplinei si controlului. De asemenea, ne mentin in forma fizica si reduc stresul. Joc inceput!

19. Fii urmatorul copil de karate

Se pare ca dl Miyagi avea ceva legat de „ceara pe, ceara dezactivata”. S-a dovedit ca artele martiale imbunatatesc sanatatea mentala si fizica.

Cei care urmaresc acest hobby experimenteaza mai mult control de sine, niveluri mai scazute de furie si mai multa concentrare. Destul de misto, nu?

20. Brew brew baby

Nu in ultimul rand, incercati sa va faceti propria bere. Nu numai ca este o distractie distractiva si interesanta, dar si imaginati-va toti banii pe care ii veti economisi daca nu cumparati sase pachete la magazinul local de bauturi in fiecare weekend.

Sa mergem putin mai departe cu acest tren care economiseste bani; Bauturile de casa sunt, de asemenea, pentru cadouri uimitoare si bine gandite. Ka-Ching! Mai multi bani inapoi in buzunar.

Prepararea propriei beri este destul de ieftina si nu prea dificila. Suna interesant? Incepe astazi.

Care vor fi hobby-urile tale productive?

Acum ca ati experimentat minunatia listei noastre, este timpul sa alegeti hobby-urile productive pe care le veti practica. Esti mai artistic, sportiv sau gastronomic? Poate ca esti un tocilar al jocurilor de masa si nici macar nu stii asta inca. Posibilitatile sunt nesfarsite.

Nu uitati, distractia perfecta pentru dvs. va fi ceva ce va face placere si o activitate care fie va invata ceva, fie va face sa ganditi (va intinde creierul), fie va permite sa creati ceva (a face ceva uimitor). Toate hobby-urile productive de pe aceasta lista indeplinesc aceste criterii.

Dupa ce ati ales hobby-ul productiv potrivit pentru dvs., spuneti-ne care sunt acestea in comentarii. Abia asteptam sa aflam cum iti petreci timpul liber si de ce iti place atat de mult activitatile alese!