Hobby-urile noastre par sa aiba un mod de a cadea pe margine cand crestem copii. Inainte de a avea copii, aveam o multime de hobby-uri de care imi placeau: sa fac cusaturi in cruce, sa alerg, sa particip la concursuri (da, intr-adevar) si sa vad fiecare film care a aparut.
Toate acestea au iesit pe fereastra cand s-au nascut copiii mei. Am avut foarte putin timp pentru hobby-uri odata ce au aparut, dar, de asemenea, lucrurile care inainte ma faceau fericit nu ma mai interesau. Tot ce voiam sa fac era sa petrec timp cu copiii mei.
De asemenea, vei iubi
Cum sa te reinventezi cu succes dupa 40 de ani
Daca ai peste 40 de ani si esti pregatit pentru o schimbare, am primit sfaturi despre cum sa te reinventezi la mijlocul varstei de la insusi maestru al reinventarii: Claire Cook, autoarea cartii Must Love Dogs. Iata cele mai bune sfaturi ale lui Claire despre…
Dar, pe masura ce copiii mei au crescut si au avut propriile lor activitati, am constatat ca ma pierdusem pe undeva pe parcurs. Aveam nevoie de ceva doar ca sa-mi umplu timpul.
Am petrecut ceva timp gandindu-ma cine sunt cu adevarat si ce imi place sa fac. Am incercat cateva lucruri diferite si am redescoperit niste hobby-uri vechi (am inceput din nou sa alerg) si am gasit altele noi (fotografie).
Daca va simtiti ca nu sunteti de cap acum ca copiii tai cresc, un nou hobby ar putea fi doar modalitatea de a te implica in ceva care este doar pentru tine. Hobby-urile sunt o modalitate excelenta de a invata lucruri noi, de a cunoaste oameni noi si de a te distra. Iata cum sa gasesti hobby-ul perfect pentru tine!
Ce sunt Hobby-urile?
Un hobby este pur si simplu ceva ce faci din placere. Poate fi orice, de la un sport sau o activitate la un efort creativ precum pictura sau scrisul. Aproape orice faci poate deveni un hobby.
Hobby-ul perfect este acela care ofera o iesire care va permite sa va relaxati, sa va relaxati si sa va distrati. Hobby-ul tau nu trebuie sa fie un mediu lipsit de stres; Am simtit mult stres cand ma antrenam pentru un maraton. Sunt chiar stresat facand puzzle-uri care ma provoaca.
Dar cand imi petrec timpul hobby-urilor, ma simt mereu plin de energie si improspatat pentru tot restul vietii.
De ce ai nevoie de un hobby
Exista o multime de motive pentru care ati putea dori sa gasiti un nou hobby:
- Copiii tai au crescut si au disparut, iar tu te simti pe cai libere.
- Te-ai pensionat si ai nevoie de ceva care sa-ti umple timpul.
- Ai fost concediat de la locul tau de munca si nu stii ce sa faci in continuare.
- Vrei doar un timp „eu” in care sa te poti relaxa si sa te distrezi fara a fi nevoie sa-ti faci griji pentru altcineva.
Un nou hobby poate fi exact lucrul de care ai nevoie pentru a iesi din rutina si a gasi o noua bucurie si scop in viata ta.
De ce sunt importante hobby-urile
Sa ai un hobby care iti place are atat de multe beneficii.
Hobby-ul tau iti poate imbunatati sanatatea mintala. Persoanele cu hobby-uri tind sa aiba un stres mai scazut si mai putina depresie. Sa ai un hobby care iti place este o forma de ingrijire de sine; te poate ajuta sa te trezesti si atunci cand suferi de o dispozitie scazuta.
Hobby-ul tau poate chiar sa-ti imbunatateasca sanatatea fizica. Si nu ma refer la cazul evident in care iei o activitate fizica si apoi devii mai in forma. Un studiu australian a constatat ca femeile in varsta de 80 de ani care aveau hobby-uri creative tind, de asemenea, sa aiba o sanatate fizica mai buna.
Hobby-ul tau te poate ajuta sa-ti gasesti prieteni noi punandu-te in contact cu persoane cu interese similare. Si stiu din experienta mea personala ca nu trebuie sa faci parte dintr-o activitate de grup pentru a te imprieteni cu oameni cu acelasi hobby. Blogging-ul este una dintre cele mai solitare activitati din jur, dar inca m-am imprietenit cu alti alti bloggeri. Ne face placere sa vorbim unii cu altii atunci cand evitam termenele limita.
Hobbie ofera o iesire creativa. Punctele creative amelioreaza stresul si imbunatatesc fericirea, oferindu-ne o modalitate de a ne desprinde de viata noastra normala si agitata. Esti adesea mai creativ si mai productiv dupa ce ai luat ceva timp pentru a te angaja intr-o activitate calma care nu are nimic de-a face cu viata ta de zi cu zi.
Hobby-urile te tin ocupat . Acesta pare un punct atat de evident, dar multe femei aflate la mijlocul varstei au prea mult timp liber. Acest lucru poate duce la izolare si depresie. Doar ca esti mai fericit cand ai ceva distractiv de facut.
Hobby-urile pot fi o modalitate grozava de a invata lucruri noi . Daca sunteti interesat sa invatati cum sa tricotati, de exemplu, sa va alaturati unui club de tricotat este o modalitate excelenta de a invata de la altii care au mai multa experienta decat tine.
Hobby-ul tau te poate face mai productiv la locul de munca . Ezit sa mentionez acest lucru ca un beneficiu, deoarece scopul unui hobby este sa va ofere o pauza de la viata normala de zi de lucru. Cu toate acestea, hobby-urile creative sporesc productivitatea si abilitatile de rezolvare a problemelor.
Hobby-ul tau poate duce chiar la o schimbare in cariera . Am inceput Midlife Rambler ca un hobby pentru a-mi ocupa timpul cand copiii mei au crescut, iar acum conducerea acestui blog este slujba mea cu norma intreaga.
Cum sa gasesti timp pentru hobby-ul tau
Daca lucrezi, ai grija de casa ta si iti descurci multe responsabilitati, cum iti gasesti timp pentru un nou hobby?
Uita-te la cum iti petreci timpul liber
S-ar putea sa ai mai mult timp liber decat crezi. Daca vii acasa in fiecare seara si te asezi in fata televizorului sau a computerului, ai putea sa-ti acorzi o ora si ceva pentru a-ti petrece timpul cu hobby-ul tau.
Sau iti poti dedica cateva ore pe saptamana pentru noul tau hobby. Obisnuiam sa iau cursuri de fotografie sambata dupa-amiaza si inca folosesc acest timp in majoritatea saptamanilor pentru a-mi explora propriile interese.
Programeaza-ti ora de hobby
Odata ce ati identificat cand puteti dedica timp noului dvs. hobby, incepeti sa il programati in calendarul saptamanal. Daca va ajuta, programati o intalnire cu dvs. in fiecare saptamana, la aceeasi ora, astfel incat acest hobby sa devina parte din rutina dvs. in fiecare saptamana.
Inscrie-te la o clasa
Inscrierea la o clasa este o modalitate minunata de a incepe un nou hobby. Daca ati cheltuit bani sau v-ati angajat sa participati la un curs, este mai probabil sa va dedicati timp pentru hobby-ul dvs. In plus, poti intalni alti incepatori ca tine.
Puteti cauta cursuri la colegiile comunitare, grupurile locale de intalnire sau chiar biblioteca locala. Aceasta este, de asemenea, o modalitate grozava de a-ti face noi prieteni!
Nu pune presiune pe tine
Orice hobby pe care il alegeti ar trebui sa fie ceva pe care sa-l faceti cu placere. Daca gandul de a adauga inca o activitate la viata deja supraprogramata te streseaza, atunci poate ca nu ai nevoie deloc de un hobby!
Unele dintre lucrurile care alcatuiesc viata ta incarcata in acest moment – fie ca este vorba de munca, voluntariat, prieteni, familie – iti aduc la fel de multa bucurie ca un nou hobby.
Cum sa gasesti un hobby care iti place
Iata cateva sfaturi pentru a gasi un hobby care va place.
Ce ti-a placut sa faci in copilarie?
Ce iti placea sa faci cand erai mai mic? Ti-a placut sa pictezi si sa desenezi? Ai fost mereu afara facand sport sau mergand cu bicicleta? Ai putea incerca sa reluezi aceste activitati sau sa gasesti un hobby similar care sa implice interesele tale din copilarie.
Ce te entuziasmeaza in viata ta de zi cu zi?
Sunt un mare fan al urmaririi periodice a zilei pentru a vedea cum imi petrec timpul. Aceasta poate fi o modalitate excelenta de a descoperi cum sa gasesti mai mult timp liber, dar este si o modalitate buna de a vedea cum iti petreci timpul si ce activitati iti aduc cea mai mare bucurie.
Petreceti o saptamana tinand un jurnal de timp, in care urmariti tot ceea ce faceti in fiecare zi si care este starea dvs. de spirit tot ceea ce va ocupati de ziua. La sfarsitul saptamanii, uita-te inapoi la jurnalul tau de timp si evidentiaza activitatile in care te-ai simtit cel mai implicat, cel mai fericit sau in care timpul parea sa zboare. S-ar putea sa gasiti cateva conexiuni surprinzatoare care pot duce la un nou hobby.
De exemplu, daca ai observat ca esti mereu fericit dupa ce ai plimbat cainele, ai putea sa cauti un hobby care te duce in aer liber sau unul in care lucrezi cu animalele.
Care sunt interesele dumneavoastra?
Exista un subiect care te intereseaza mereu sau un subiect care te pasioneaza? Prietena mea Melissa, de exemplu, iubeste tot ce are de-a face cu Franta: cultura franceza, garderobe frantuzesti, atitudini franceze. Si acum isi petrece timpul, ati ghicit, invatand limba franceza.
Mancarurile retro m-au fascinat intotdeauna. Stii, salatele jello si alte feluri de mancare care folosesc o cantitate ciudata de maioneza? Acea fascinatie a dus la o colectie robusta de carti de bucate de epoca si apoi am inceput sa recreez retetele mele preferate, iar acum acesta este unul dintre hobby-urile mele preferate.
Nu o fac atat de des pe cat mi-as dori, dar imi place foarte mult sa fac din cand in cand mousse de somon (in forma de peste, desigur).
La ce visezi cu ochii deschisi?
Cred ca toti avem o viata secreta de fantezie in care suntem stapanii unei abilitati pe care nu le detinem in viata reala.
Daca ti-ai dorit intotdeauna sa fii muzician, poti incerca sa iei lectii de pian. Daca visezi sa fii o actrita celebra, ai putea sa te uiti la teatrul comunitar. Daca fantezi sa fii multimilionar, de ce sa nu inveti despre investitii si sa gasesti cateva modalitati cu mize mici de a intra pe piata de valori?
Ce seriale TV va plac?
Ai putea chiar sa te uiti la obiceiurile tale de vizionare la televizor pentru a gasi un nou hobby.
Daca va place sa urmariti spectacole de renovare a casei, ati putea fi interesat de prelucrarea lemnului sau de a invata cum sa faceti mobilier. Iubitorii de True Crime pot incepe un podcast sau un blog. Iti plac concursurile de gatit? Ai putea sa te gandesti sa inveti sa coaceti.
Care sunt obiectivele tale?
Hobby-ul tau poate sprijini unele dintre celelalte obiective pe care le ai in viata ta. Daca doriti sa va faceti niste prieteni noi, un hobby social, cum ar fi un club de jocuri sau o echipa de bowling, ar putea fi distractiv. Daca vrei sa fii intr-o forma mai buna, un hobby activ precum jogging-ul te poate ajuta.
Ai grija sa nu cazi victima dorintei americane de a face fiecare minut productiv . Daca te uiti la hobby-ul tau doar pentru a-ti atinge un scop, poti incepe sa te resimti. Hobby-urile ar trebui sa-ti restabileasca si sa-ti improspateze fericirea, nu sa fie un obositor.
Vrei un hobby social sau unul individual?
Hobby-urile vin in toate formele si dimensiunile, asa ca este important sa te gandesti ce tip de activitate s-ar potrivi cel mai bine cu tipul si interesele tale de personalitate. Daca esti un extrovertit care se bucura de interactiunea umana, un hobby social, cum ar fi un club de carte sau o echipa sportiva, poate fi potrivit pentru tine.
Sunt un introvertit clasic, asa ca, in timp ce imi plac cluburile si activitatile sociale, cele mai multe dintre cele mai placute hobby-uri ale mele sunt activitatile solitare, cum ar fi sa fac cuvinte incrucisate sau sa fac drumetii prin cartierul meu.
Gandeste-te la activitati, nu la lucruri
Cand vii cu idei pentru potentiale hobby-uri, nu te gandi la lucrurile care iti plac; concentrati-va in schimb pe activitatile care va plac. De exemplu, nu as considera colectia mea de carti de bucate de epoca un hobby. Sigur, imi face placere sa le privesc si sa le citesc, dar este o experienta destul de pasiva.
Ma simt mult mai implicat atunci cand fac unele retete in cartile mele de bucate sau chiar cand merg la o piata de vechituri in cautarea urmatoarei descoperiri. Hobby-ul tau trebuie sa fie o activitate care te intereseaza, mai degraba decat o simpla colectie de lucruri care iti plac.
Vorbeste cu prietenii tai
Prietenii tai pot fi, de asemenea, o resursa excelenta pentru a gasi noi hobby-uri. Intrebati-i despre hobby-urile lor si despre cum au inceput. S-ar putea sa aiba cateva idei grozave despre cum sa incepeti cu propriul dvs. hobby sau sa va invite sa incercati hobby-ul lor cu ei.
Cum sa stii daca un hobby este potrivit pentru tine
Iata cativa factori de care trebuie sa luati in considerare atunci cand va uitati la hobby-uri:
Acest hobby necesita echipamente sau materiale scumpe?
Unele hobby-uri sunt extrem de scumpe. De exemplu, daca te-ai hotarat ca vrei sa faci curse cu iahturi, vei avea nevoie de un iaht care sa-ti ajute cel putin 2 milioane de dolari. Daca asta nu este in bugetul tau, poate ca Autocross se potriveste mai bine. Veti avea nevoie de un vehicul de anumite tipuri, dar barierele de intrare sunt mult mai ieftine.
Pentru multe hobby-uri, totusi, nu aveti nevoie de cel mai elegant si mai scump echipament pentru a incepe. Camerele DSLR de nivel profesional pot costa 2.500 USD, dar puteti incepe sa invatati fotografia doar cu smartphone-ul dvs.
Am suficient timp pentru acest hobby?
Unele hobby-uri necesita mai mult timp decat altele. Cand m-am antrenat pentru maraton, am alergat de cel putin 4 ori pe saptamana in timpul saptamanii si apoi am avut o alergare lunga de pana la 20 de mile in weekend.
Pana la sfarsitul antrenamentului, imi petreceam practic tot timpul fie lucrand, ingrijindu-ma de copiii mei, fie alergand. Nu am avut timp de altceva.
Din nou, insa, nu mi-am inceput hobby-ul de alergare antrenandu-ma pentru un maraton. Prima mea cursa a fost un 5K si antrenamentul pentru asta a fost o investitie modesta de timp.
Am suficient spatiu pentru acest hobby?
Unele hobby-uri necesita mult spatiu pentru depozitarea rechizitelor etc. Daca decideti sa faceti camping, depozitarea unui cort, sac de dormit, aragaz in aer liber si alte rechizite poate ocupa destul de mult spatiu.
Daca nu exista suficient spatiu in casa ta, poate fi necesar sa investesti intr-un spatiu de depozitare pentru a-ti pastra proviziile pentru hobby.
Este acesta un hobby bun pentru un incepator?
Incercati sa gasiti hobby-uri bune pentru incepatori. Ceva care este putin provocator poate fi interesant de invatat, dar poti fi frustrat si descurajat de un hobby cu o curba abrupta de invatare.
Doar tu poti decide ce hobby-uri sunt prea grele. Am incercat o data un set Paint-by-Numbers si am vrut sa ma sinucid la jumatate pentru ca mi s-a parut atat de dificil.
Intre timp, prietena mea Lisa se relaxeaza cu cele mai dificile seturi de pictura dupa numere de pe piata si prefera sa moara decat sa faca un puzzle pentru ca le gaseste atat de frustrante.
Nu credeti ca trebuie sa fiti priceput la un hobby pentru a va bucura de el!
Se pare ca ne-am mutat in aceasta cultura Outliers, unde se asteapta ca toata lumea sa aiba rezultate foarte bune. Am uitat cum este sa urmam un hobby doar pentru ca ne face placere. In schimb, lucram spre stapanire in tot ceea ce incercam.
„Intr-un mod pe care rareori il apreciem, cerintele de excelenta sunt in razboi cu ceea ce numim libertate. Caci a-ti permite sa faci numai ceea ce esti bun inseamna a fi prins intr-o cusca ale carei bare nu sunt de otel, ci de judecata de sine.”
Am mentionat hobby-ul meu de a alerga de cateva ori in acest articol, dar iata ce nu ti-am spus. Daca as sparge vreodata o mila de 11 minute, as fi extaziat. Sunt dureros de lent (si vreau sa spun dureros). Si totusi, ma bucur de cursele pe care le-am alergat, desi nu ma astept la glorie.
Mi-am terminat maratonul in 6 ore si jumatate. Toata lumea plecase acasa cand am trecut linia de sosire. Si inca am plans de mandrie pentru realizarea mea cand am depasit aceasta linie. Nu-ti nega bucuria de a realiza ceva de care iti vei aminti pentru totdeauna doar pentru ca stii ca nu vei fi cel mai bun.
Cum sa incepi un nou hobby
Odata ce ai venit cu o lista de hobby-uri care par interesante si practice pentru tine, este timpul sa treci la actiune! Iata cateva modalitati de a incepe cu noul tau hobby.
Ia o clasa
Sustinerea unui curs personal sau online este o modalitate minunata de a evalua un potential hobby. Sunt un drogat de clasa. De fapt, cred ca ai putea spune ca unul dintre hobby-urile mele este sa iau cursuri.
Cursuri online
Un curs online poate fi o introducere minunata in noul tau hobby. Unele dintre resursele mele preferate de curs online sunt:
- Skillshare. O resursa excelenta daca sunteti interesat de un hobby tehnic, cum ar fi fotografia, designul grafic sau animatia.
- Masterclass . Aflati despre orice de la experti de renume mondial.
- Marile Cursuri . Cursuri in aproape orice hobby pe care doriti sa il explorati sau orice subiect despre care doriti sa aflati mai multe.
- Mestesug . Cursuri in tot felul de mestesuguri, cum ar fi cusut, tricotat, decorarea torturilor. Biblioteca mea ofera un abonament gratuit, asa ca verificati-va biblioteca pentru a economisi bani.
Cursuri personale
O clasa in persoana este o modalitate si mai buna de a incepe cu un nou hobby, deoarece veti putea obtine ajutor personalizat de la instructorul dvs. si veti putea intalni alti studenti cu interese similare. Probabil ca ai mai multe resurse pentru cursuri in zona ta decat iti dai seama. Uita-te la toate optiunile disponibile aici in Nashville!
Cateva locuri pentru a cauta cursuri in persoana in zona dvs.:
- Magazinul dvs. local de articole de arta pentru cursuri de arta.
- Magazinul dvs. de artizanat local (cum ar fi Joanne’s sau Hobby Lobby) pentru a invata cusut si alte mestesuguri.
- Colegii si universitati locale pentru cursuri intr-o varietate de materii. Ei ofera adesea cursuri de scriere creativa, daca sunteti interesat sa explorati scrisul ca hobby.
- Magazine de articole de bucatarie sau companii de catering pentru cursuri de gatit.
- Biblioteca locala.
Daca locuiti intr-unul dintre cele 12 orase majore din SUA, Coursehorse va poate arata cursuri disponibile in orasul dvs.