Starea vremii iți influențeaza și starea ta de spirit? Ești posomorat, n-ai chef de ieșiri cu prietenii și tot ce vrei sa faci este sa dai intruna scroll pe Facebook? Ți-am pregatit niște sugestii pentru a ieși din monotonia unei zile posomorate.
1. Organizeaza-te! Este momentul in care ai suficient timp sa iți faci planuri bine puse la punct. Fie ca este vorba despre școala/facultate, fie ca este vorba despre urmatoarele tale ieșiri, trebuie sa ai in minte imaginea de ansamblu a activitaților tale. Ai nevoie de un carnețel, un pix, eventual poți sa-ți deschizi aplicația „Notes” și sa incepi sa notezi. Atunci cand mintea ta este organizata, vei avea și o alta stare de spirit. Te vei simți mai stapan pe sine și vei ști exact ce pași trebuie sa urmezi pentru ca tu și oamenii din jurul tau sa fiți mulțumiți. „Statul degeaba” din orice motiv te face sa te simți inutil, iar asta nu e soluția unei zile mohorate.
2. Ai nevoie de energie! Dupa ce ți-ai pus cat de cat la punct planurile, trebuie sa te incarci cu puțin chef de viața. Studiile spun ca soarele ne influențeaza in bine starea de spirit, dar ce ne facem in lipsa lui? Simplu: cautam metode alternative. Una dintre ele ar fi sa preluam energia din alimente. O dupa-amiaza libera inseamna un timp prețios pe care il poți investi in tine. Pregatește-ți o salata de fructe sau legume proaspete și fa in așa fel incat sa arate și bine. Cu siguranța vei avea un tonus mai bun decat daca ai consuma alimente mai grase sau nesanatoase. O alternativa mai este și sportul. Exercițiile fizice ne dau mereu energie. Pentru amatori, o cafea dupa un mic dejun sațios poate fi o sursa excelenta de inspirație. Tot ce-ți trebuie pentru a-ți incarca bateriile.
3. Muzica. Este important sa ai un playlist inspirațional pentru o zi care nu iți aduce cea mai buna stare de spirit. Nu asculta melodii triste, care sa-ți aminteasca de prietenii pierdute, dezamagiri in dragoste sau de eșecuri profesionale. Muzica ta nu trebuie sa fie in concordanța cu starea vremii. Deși simți nevoie de liniște, nu faci decat sa te incarci cu ganduri negative. Lasa-le pe mai tarziu!
4. Mergi la cinema! Chiar daca ești lipsit de chef, incearca sa faci ceva distractiv. O ieșire cu prietenii in mall, la un film, eventual la o comedie buna, te poate scoate din monotonia unei zile mohorate. Daca alegi sa vizionezi un film acasa, efectul poate fi unul contrar. La finalul zilei, o sa-ți fii recunoscator pentru alegerea facuta.
5. Pregatește-le o surpriza prietenilor! Daca tot nu ai ce face cu timpul tau, fa-te util! Acum este momentul sa le arați celor dragi ca nu i-ai uitat. Creeaza un filmuleț amuzant cu amintirile voastre și posteaza-l pe wall-ul tau. Nu te costa nimic și iți va ține mintea ocupata pentru o buna vreme. Și vei consolida și relația ta cu cei din jur.
