A avea o zi de spa acasa poate fi la fel de relaxant si de infrumusetat ca o zi petrecuta undeva scumpa. Alegeti o zi in care nu veti avea nicio intrerupere, opriti telefonul mobil si aprindeti cateva lumanari pentru a seta scena.
Faceti o baie fierbinte
Umpleti cada cu apa la temperatura potrivita, indiferent daca va place sa fie fierbinte sau doar pe aceasta parte calda. In timp ce cada se umple, diminuati luminile si aprindeti cateva lumanari. Dincolo de asta, te poti ajuta sa te relaxezi si mai mult, facand cateva dintre lucrurile tale preferate. De exemplu:
Turnati-va un pahar de vin, suc, ceai, pumn de fructe sau putina apa infuzata.
Redati muzica rece. Incercati sa cautati pe web utilizand cuvinte cheie precum ,,liste de redare spa” sau ,,muzica spa”.
Aprindeti niste tamaie.
Amplasati un prosop sau halat de baie pufos.
Adaugati saruri de baie, uleiuri esentiale si alte ingrediente in baie
Aceasta este o modalitate excelenta de a va imbunatati baia si de a va oferi si beneficiile aromoterapiei. Nu trebuie sa va limitati la sarurile de baie. Simtiti-va liber sa adaugati baie cu bule, uleiuri de baie, margele de baie, bombe de baie si orice altceva care va ajuta sa va relaxati.
Daca doriti, puteti adauga lapte si fulgi de ovaz in baie, deoarece acestea au un efect hidratant si sunt excelente pentru pielea uscata.
Sau incercati sa adaugati ulei de migdale, ulei de jojoba sau chiar o lingura de ulei de cocos. Vei iesi din baie cu pielea moale pentru bebelusi.
Incercati o masca de fata
La un centru spa vi se poate oferi o alegere intre o masca de alge marine si o masca de noroi. Primul nu este usor de facut acasa, dar va puteti face cu usurinta o masca de ,,noroi” folosind lut cosmetic. Dupa ce se aseaza pe piele cateva minute, il clatiti. Iti lasa pielea sa se simta racorita si neteda.
Se amesteca 1/2 cana de lut cosmetic si 2 linguri (29,6 ml) de apa pentru a face o pasta groasa.
Frecati-l peste brate, picioare si trunchi.
Lasa-l sa se usuce in timp ce baia functioneaza.
Clatiti in baie.
Masati-va muschii durerosi in timp ce va inmuiati. Cu toata munca grea pe care o faceti intre zilele de spa, este posibil sa aveti dureri de spate, picioare, brate sau gat. Luati timp sa va framantati muschii cu degetele pentru a va relaxa in apa calda.
Exfoliati-va pielea
Folositi o loofah sau un exfoliant corporal pentru a va exfolia complet bratele, picioarele si trunchiul. Pielea ta se va simti moale, neteda si sanatoasa cand iesi din cada.
Folositi miscari circulare usoare pentru a indeparta pielea moarta.
Daca doriti, radeti-va picioarele si alte parti ale corpului dupa ce va exfoliati.
Uscati-va pielea si aplicati o lotiune hranitoare
Folositi un prosop pentru a va usca pielea, apoi sigilati umezeala aplicand o lotiune sau o crema de corp pe brate, picioare si trunchi. Dupa ce corpul tau este acoperit cu lotiune, imbraca-ti halatul de baie pentru a-i da timp sa se absoarba in piele inainte sa te imbraci.
Exfoliati-va usor fata
Udati-l cu apa calda si folositi un prosop sau o perie pentru fata pentru a curata pielea moarta. Asigurati-va ca utilizati o miscare circulara usoara in loc sa aplicati presiune, deoarece pielea fetei este sensibila si se poate intinde si rida daca o manipulati aproximativ.
Exfoliantele faciale functioneaza bine. Cumparati unul la magazin sau faceti-va propriul amestecand urmatoarele ingrediente: 1 lingura (14,8 ml) ulei de masline, 1 lingura migdale macinate sau fulgi de ovaz macinati si 1 lingurita apa. Folositi-l pentru a va spala fata, apoi clatiti-l cu apa calda.
Oferiti-va un tratament cu abur
Umpleti o oala mica cu apa si incalziti-o pe aragaz pana incepe sa se abureasca. Puneti un prosop peste ceafa si tineti-va capul peste oala pentru a permite aburului sa va mangaie fata. Tineti-l acolo timp de doua pana la trei minute pentru a obtine toate beneficiile aburului.
Asigurati-va ca nu va tineti fata atat de aproape incat se simte extrem de fierbinte. Fata ta ar trebui sa se simta foarte calda, dar nu fierbinte.
Cresteti placerea unui abur facial adaugand cateva picaturi de ulei esential in oala. Lavanda, uleiul de arbore de ceai si apa de trandafiri au toate un efect relaxant.
Faceti o masca de fata
A face masti acasa este foarte distractiv si iti lasa fata la fel de moale ca pielea unui bebelus. Utilizati o masca faciala din magazin sau amestecati o reteta folosind ingrediente de uz casnic. Aplicati-l pe fata timp de cincisprezece minute, apoi spalati-l. Iata cateva optiuni populare de masca:
Pentru tenul uscat: Se amesteca 1 lingurita miere si 1 lingurita ulei de masline
Pentru pielea obisnuita: Se amesteca 1 lingurita de miere si 1 banana sparta
Pentru tenul gras: Se amesteca 1 lingurita de miere si 1 lingurita de lut cosmetic
Hidrateaza-ti fata
Captati umezeala din tratamentele faciale folosind o crema buna pe fata pentru a incheia procesul. Puteti folosi fie o crema cumparata in magazin, fie putin ulei facial, cum ar fi ulei de jojoba, argan sau migdale. Aceste uleiuri iti echilibreaza pielea fara a provoca acnee.
Daca pielea ta este foarte uscata, foloseste ulei de cocos. Cu toate acestea, daca sunteti predispus la obtinerea porilor infundati, uleiul de cocos ar putea duce la cosuri.
Indepartati vechiul lac
Incepeti cu o ardezie curata, indepartand oja veche de pe unghii si de la picioare. Utilizati un agent de indepartare a lacului fara acetona, daca este posibil, deoarece acetona va usuca unghiile.
Inmuiati-va degetele
Pregatiti un castron cu apa calda si inmuiati-le timp de cinci minute cu unghiile complet scufundate. Acest lucru va inmuia unghiile si cuticulele pentru a le usura modelarea.
Nu folositi uleiuri sau sapunuri in vasul cu apa calda. Este mai bine sa folositi apa simpla, astfel incat sa nu ramana reziduuri pe degete atunci cand le vopsiti.
Taiati-va si limati unghiile
Utilizati taietori de unghii sau foarfece pentru a va modela fiecare dintre unghii in forma de semiluna, rotunjind marginile. Folositi o pila de unghii pentru a netezi petele aspre si pentru a uniformiza formele, astfel incat toate unghiile sa arate profesional.
Impingeti cuticulele inapoi
Luati un impingator de cuticule sau un baston portocaliu si impingeti usor cuticulele inapoi, astfel incat sa nu mai fie vizibile pe unghii. Fiti foarte bland si nu rupeti sau taiati cuticulele, deoarece aveti nevoie de ele in loc pentru a va proteja degetele de infectie.
Aplicati-va lacul
O manichiura buna are cel putin trei straturi: un strat de baza, o culoare si un strat superior. Unora le place sa aplice mai multe culori pentru a asigura o acoperire maxima. Lasati-va unghiile sa se usuce complet intre straturi pentru a preveni petele.
Cea mai buna metoda de vopsire a unghiilor ingrijite este de a picta o lovitura de ambele parti, apoi umple in mijloc.
Daca doriti sa pictati un design pe unghii, faceti-l dupa stratul de culoare, apoi adaugati ultimul strat pentru a-l sigila.
Inmuiati si exfoliati picioarele
Picioarele sunt adesea neglijate in ingrijirea zilnica, dar aceasta este ziua dvs. de spa, asa ca faceti-va timp pentru a o face bine! Inmoaie-ti picioarele in cada sau intr-un vas umplut cu apa calda. Daca picioarele sunt uscate sau caluse, folositi o piatra ponce pentru a indeparta petele aspre.
Unele calusuri dure au nevoie de ajutor suplimentar. Incercati un aparat de ras calus sau un alt instrument conceput pentru a indeparta pielea uscata.
Tundeti si lustruiti-va unghiile de la picioare
Modelati unghiile de la picioare cu taietoare, asigurandu-va ca rotunjiti marginile pentru a preveni unghiile incarnate. Fie mergeti la toate si faceti o pedichiura cu trei straturi, fie pur si simplu aplicati un strat de otel transparent pentru a va proteja si a va spori unghiile de la picioare.
