Aproximativ 26 de milioane de oameni din traiesc cu astm. Din acest grup, aproximativ 60% au un tip de astm numit astm alergic. Daca traiesti cu astm alergic, simptomele tale sunt declansate de alergenii comuni. Fiecare are factori declansatori diferiti, dar cei obisnuiti includ acarienii de praf, sporii de mucegai, parul de animale de companie, fumul de tutun si polenul.
Evitarea activa a declansatorilor iti poate reduce riscul unui atac de astm. Dar atunci cand calatoresti, este greu sa stii ce declansatoare pot aparea in timpul calatoriei tale.
Deoarece noile medii pot fi imprevizibile, este important sa fii pregatit. Bucura-te de vacanta – in timp ce eviti un atac de astm alergic – luand acesti pasi simpli.
Astmul alergic poate fi gestionat de obicei cu medicamente zilnice si inhalatoare de salvare. Daca ai in continuare simptome, chiar daca urmezi planul de tratament, poate fi necesar sa il reevaluezi cu medicul tau. Cel mai bun mod de a ramane sanatos in calatoria ta este sa fii cat mai sanatos si bine pregatit posibil inainte de a pleca.
Ia in considerare daca este mai probabil sa intalnesti anumiti factori declansatori daca calatoresti in anumite locuri. Poate doresti sa alegi destinatia tinand cont de factorii declansatori.
Daca simptomele tale sunt declansate de sporii de mucegai, evita vacanta in regiuni umede si ploioase si stai departe de cladirile mai vechi, potential mucegaite.
Daca simptomele tale sunt declansate de poluarea aerului, nu mergi in marile zone urbane unde calitatea aerului este in general mai scazuta. De asemenea, poate doresti sa eviti regiunile cu un numar mare de polen primavara si toamna.
A fi strategic in ceea ce priveste destinatia ta poate creste sanatatea si fericirea in timpul calatoriei.
Inainte de a pleca, programeaza un control cu medicul tau. Ei vor putea sa completeze retetele si sa revizuiasca riscurile legate de calatorie. De asemenea, iti pot oferi orice imunizare de care ai nevoie, cum ar fi vaccinul antigripal. De asemenea, medicul tau ar trebui sa furnizeze o scrisoare in care explica starea ta si sa includa medicamentele sau dispozitivele de care ai putea avea nevoie in caz de urgenta medicala.
Daca nu ai facut-o inca, colaborati cu medicul tau pentru a dezvolta un plan de actiune pentru astmul alergic. Iata un exemplu de plan de actiune de la American Lung Association. Ar trebui sa includa ce trebuie facut in caz de urgenta, o lista cu medicamentele eliberate pe baza de reteta si numele si informatiile de contact ale medicului tau.
Daca calatoresti cu avionul, trenul sau autobuzul, consulta politicile companiei de turism privind alergiile. Pune intrebari precum:
- Animalele sunt permise la bord? Daca da, pot fi asezat la cateva randuri distanta?
- Sunt oferite mese sigure pentru alergii? Daca nu, pot sa-mi aduc mancarea?
- Pot sa ma imbarca inainte pentru a-mi sterge zona de relaxare?
- Este permis fumatul? Exista o sectiune de nefumatori disponibila pentru rezervare?
A dedica cateva minute cercetarii politicilor de alergie poate face toata diferenta atunci cand vine vorba de o calatorie sigura si confortabila. Este esential sa tii la tine tot timpul medicamentele si dispozitivele pentru astm alergic. Aceasta inseamna sa-ti impachetezi proviziile in bagajul de mana si sa le pastrezi la indemana pe toata durata calatoriei.
Bagajul de cala poate fi pierdut, deteriorat sau furat. In functie de destinatie, poate fi dificil sa gasesti medicamentele de inlocuire potrivite. Asigura-te ca impachetezi orice dispozitive de astm pe care le utilizezi, cum ar fi un distantier sau un debitmetru de varf. Daca utilizezi un nebulizator electric pentru a gestiona astmul alergic, afla daca ai nevoie de un adaptor pentru prize electrice straine. Toate dispozitivele tale ar trebui sa fie impachetate si in bagajul de mana.
Cand rezervi cazarea, asigura-te ca soliciti o camera pentru nefumatori si fara animale de companie. Acest lucru te va ajuta sa eviti reziduurile de tutun si parul de animale de companie. Daca hotelul tau nu poate garanta o camera fara fumatori si animale de companie, ia in considerare sa stai in alta parte.
Gaseste cel mai apropiat spital de unde vei fi cazat. Afla cum vei ajunge la spital in caz de urgenta. Diferite tari folosesc numere diferite pentru a apela o ambulanta. Iata cateva exemple de numere nationale de urgenta:
- in Statele Unite si Canada, suna la 911
- in Uniunea Europeana, suna la 112
- in Regatul Unit, suna la 999 sau 112
- in Australia, suna la 000
- in Noua Zeelanda, suna la 111
Nu toate tarile au sisteme de raspuns in situatii de urgenta bine dezvoltate. Afla cea mai buna modalitate de a obtine ajutor rapid daca ai nevoie de el.
A invata cum sa ai grija de tine in timpul unui atac de astm bronsic iti poate salva viata. Aminteste-ti acesti pasi de baza daca ai un atac de astm:
- Utilizeaza imediat medicamentul de salvare.
- Daca medicamentul tau nu pare sa functioneze, solicita ajutor medical de urgenta.
- Anunta pe cineva ce se intampla si roaga-i sa ramana cu tine.
- Ramai intr-o pozitie verticala. Nu te culca.
- Incearca sa ramai calm, deoarece panica poate agrava simptomele.
- Incearca sa respiri incet si constant.
Daca simptomele persista sau se agraveaza, continua sa ia=i medicamentele de salvare urmand instructiunile medicului pentru utilizare in caz de urgenta, in timp ce asteptati ajutor medical.
Nu ezita sa soliciti ajutor medical de urgenta pentru simptomele astmului. Crizele de astm se pot agrava brusc si neasteptat.
Daca esti cazat intr-un hotel, ia in considerare o perna rezistenta la acarieni si lenjerie de pat. Aceste invelisuri iti pot reduce riscul de expunere la alergeni.
Invelisurile sunt accesibile online sau din magazinul tau local. Se impacheteaza plat, astfel incat sa nu ocupe prea mult spatiu in bagajele tale.
Daca ai o alergie alimentara, asigura-te ca gustarile companiei aeriene, mesele la restaurant sau mesele pregatite de familie sau prieteni sunt sigure pentru tine. Daca nu esti sigur, intreaba despre ingredientele folosite si despre cum a fost preparata mancarea.
Site-urile online de recenzii a restaurantelor pot facilita consultarea meniurilor din timp. Ia in considerare sa suni la restaurante pentru a te asigura ca iti pot pregati alimente sigure pentru alergii.
Multe companii aeriene, trenuri si nave de croaziera pot gazdui diete speciale. Informati compania de turism despre alergiile tale in avans.
Multe persoane cu astm alergic sunt declansate de calitatea scazuta a aerului si de poluarea aerului. Ia in considerare acest lucru in planificarea ta.
Cand ajungi la destinatie, verifica calitatea aerului dimineata. Acest lucru te poate ajuta sa fii pregatit pentru ziua ta daca calitatea aerului nu este ideal. Multe aplicatii meteo si site-uri web includ rapoarte zilnice privind calitatea aerului.
Astmul alergic nu trebuie sa interfereze cu viata de zi cu zi sau cu o vacanta atat de necesara. Fa-ti timp pentru a consulta medicul inainte de a pleca. Cu o pregatire buna si o lista de impachetare aprobata de alergolog, poti avea o calatorie de vacanta sanatoasa si relaxanta.
