Cand planuiti o noapte mare, este important sa urmati cateva linii directoare pentru a petrece in siguranta si a va asigura ca toata lumea are o noapte buna (si una de retinut!). Daca ati fost invitat la o petrecere acasa cuiva, exista anumite modalitati de a fi un bun oaspete si de a fi mai confortabil la petrecere pentru a profita la maximum de noapte. Cu putina practica, oricine poate petrece in siguranta si se poate distra facand asta !
Alegeti un moment pentru a petrece cand nu aveti alte angajamente
Nu petreceti cu o seara inainte de a va prezenta la o clasa sau la serviciu. Asigurati-va ca va echilibrati viata sociala si responsabilitatile. Daca intentionati sa beti, planificati o perioada de timp pentru odihna si recuperare a doua zi in care nu aveti alte angajamente.
Iesiti cu prieteni in care aveti incredere sa se uite unul la celalalt
Alegeti sa iesiti cu prietenii despre care stiti ca se vor ajuta reciproc sa ramana in siguranta pe tot parcursul noptii si sa ajunga acasa in siguranta la sfarsitul noptii. Ramaneti impreuna cat mai mult posibil pe tot parcursul noptii pentru a va urmari reciproc spatele si a va bucura de timpul impreuna.
Aveti intotdeauna un prieten care sa va urmareasca bautura daca mergeti la baie si o lasati.
Nu lasati niciun prieten pe cont propriu si asigurati-va ca toata lumea stie incotro se indreapta toti ceilalti. Ramaneti impreuna cat mai mult posibil pe tot parcursul noptii.
Sfat: este o idee buna sa discutati cu toata lumea planul general al noptii inainte de a va indrepta cu totii. Situatiile si planurile se pot schimba pe parcursul unei nopti de petrecere, dar este bine sa ai pe toata lumea pe aceeasi pagina cand incepi, astfel incat sa poti ramane impreuna si sa profite la maximum de noapte.
Planificati cum veti ajunge acasa in siguranta din timp
Alegeti un sofer desemnat din randul prietenilor dvs. sau planificati un serviciu de taxi sau rideshare pentru a va duce pe tine si toti prietenii acasa. Planificati cine ramane unde sa planifice cel mai eficient traseu spre casa la sfarsitul noptii.
Daca cineva din grup traieste deosebit de departe de ceilalti, planificati-i sa doarma acasa sau la una dintre celelalte case ale prietenilor.
Daca cineva doreste sa plece devreme, asigurati-va ca ii duceti la transportul in siguranta si cereti-i mesaj sau sa va sune atunci cand ajunge acasa in siguranta.
Alegeti un loc de intalnire in cazul in care dvs. si prietenii dvs. va separati
Petrecerea este imprevizibila si este usor sa te separi daca esti intr-un bar sau club aglomerat. Alegeti o zona din locul in care participati, unde va puteti gasi cu usurinta reciproc daca va separati.
De asemenea, puteti crea un chat de grup pe telefonul dvs. pentru intregul grup care se desfasoara, astfel incat sa puteti tine pe toata lumea la curent cu locatiile dvs. pe tot parcursul noptii.
Anuntati oamenii unde mergeti inainte de a iesi
Acest lucru este important mai ales daca iesiti din oras sau nu cu un grup de prieteni. Spuneti unor prieteni apropiati si familiei dvs. unde intentionati sa mergeti si cand va veti intoarce.
Asigurati-va ca va actualizati prietenii si familia daca planurile dvs. se schimba. In acest fel, nu se vor ingrijora daca nu vii acasa cand ai spus ca o vei face si vor sti unde te afli.
Mananca inainte de a bea pentru a incetini absorbtia alcoolului
Mananca carbohidrati pentru a incetini cel mai mult absorbtia alcoolului. Lucruri precum painea, pastele si cartofii sunt alimente minunate pentru baut.
Acest lucru va va ajuta sa nu va intoxicati prea mult si sa reduceti sansele de otravire cu alcool.
Ritmeaza-te daca bei si stabileste limite, astfel incat sa nu te intoxici prea mult
Toata lumea are tolerante diferite la alcool, deci este important sa stiti ce este al vostru si sa nu il treceti. Bea incet si ia pauze pentru a nu te imbata prea mult.
Daca aveti simptome precum ameteli, vedere incetosata, vorbire neclara sau o coordonare slaba, atunci incetati sa beti si lasati-va sobru.
Corpul dumneavoastra poate metaboliza 1 bautura pe ora. Daca ramaneti la aceasta limita, atunci veti putea petrece toata noaptea fara a va imbata prea mult.
Alterneaza apa cu bauturi alcoolice pentru a preveni mahmureala
Daca ramaneti hidratat, veti reduce foarte mult sansele de a avea o durere de cap urata de mahmureala dimineata dupa ce ati baut. Aveti 1 pahar de apa pentru fiecare bautura alcoolica pe care o beti pe tot parcursul noptii pentru a va mentine hidratat.
Acest lucru ofera, de asemenea, corpului tau timp sa proceseze alcoolul pe care il bei si sa te ritm mai bine.
