Stresul la care suntem supusi in fiecare zi ne afecteaza viata personala si abilitatile de concentrare la locul de munca. Exista insa si semne ale stresului pe care nu le cunosti. Azi iti vom arata la ce trebuie sa fii atenta pentru a depista din timp semnele stresului si pentru a lua masuri!
Dureri de cap in zilele libere
Zilele in care esti scutita de stresul de la serviciu, sunt pentru organismul tau o anomalie, care va duce la aparitia durerilor de cap. Specialistii sunt de parere ca o doza mai mica de stres are acelasi efect ca tentativa de a renunta brusc la tutun sau cofeina.
Dureri de maxilar
Cercetatorii au ajuns la concluzia ca persoanele stresate au obiceiul de a scrasni din dinti in timpul somnului. Aceasta practica duce la aparitia durerilor de maxilar.
In 2008, Universitatea Ohio a realizat un experiment, iar cercetatorii au ajuns la concluzia ca persoanele care sufereau de alergii manifestau si mai intens simptomele dupa participarea la un test stresant. S-ar parea ca stresul stimuleaza producerea unei proteine din sange care cauzeaza reactia alergica.
Scarpinatul
Un studiu japonez realizat pe un esantion de peste 2.000 de voluntari arata ca persoanele care sufera de mancarimi ale pielii sunt de doua ori mai predispuse la stres decat cei care nu sufera de aceasta problema. Expertii niponi sunt de parere ca tensiunea si anxietatea agraveaza dermatita, eczema si psoriazisul.
Crampe si dureri abdominale
Stresul in excrs favorizeaza dezechilibrele hormonale, si din aceasta cauza femeile sunt mult mai predispuse aparitiei crampelor si durerilor abdominale. Durerile de stomac pot fi insotite uneori de migrene si insomnii.
Cercetatorii au descoperit ca stresul favorizeaza inflamatiile care duc la aparitia cosurilor pe ten si corp.
Vise ciudate
Persoanele care sunt stresate se trezesc de mai multe ori pe noapte, avand parte si de mai multe vise neplacute. Evita consumul de alcool si cafea seara pentru a-ti imbunatati somnul.