Daca simti vreodata ca nu ai motivatia de a completa o lista de lucruri de facut sau de a te apuca de un nou hobby, nu esti singur. Toata lumea se confrunta cu perioade de motivatie scazuta, adesea cauzate de epuizare, suprasolicitare si un echilibru gresit intre munca si viata privata. Si unii oameni se lupta sa gaseasca inspiratie pentru a actiona in primul rand.
Problemele de motivatie nu sunt un secret. Din cele cinci milioane de podcasturi din lume, 15% se concentreaza pe autoajutorare, multe dintre ele abordand probleme precum burnout-ul si consecintele stresului asupra motivatiei.
Si aceste podcasturi nu doar recunosc aceste dificultati, ci ofera solutii valoroase si marturii inspiratoare. Vom explora 20 dintre cele mai bune podcasturi motivationale pentru a va ajuta sa treceti peste orice blocaj personal sau profesional.
20 de podcasturi motivationale pentru a incepe sa difuzati acum
Alaturati-va celor 467 de milioane de ascultatori de podcast din intreaga lume, ascultand o emisiune care va aduce beneficii cresterii. Fie ca esti un antreprenor care lanseaza un startup sau doresti sa-ti incepi zilele cu o mentalitate pozitiva, aceste emisiuni au atat de multe de oferit. Pune-ti castile si scufunda-te.
1. Salturi mici, schimbari mari
Podcastul autorului Greg Clunis ii ajuta pe ascultatori sa transforme obiectivele in realitate. El ii invata pe membrii publicului sa faca pasi finiti, chiar daca „mici”, catre obiective mai mari in episoade care se concentreaza pe schimbarile comportamentale de zi cu zi.
Podcast-ul are, de asemenea, o gama larga, acoperind totul, de la exercitarea autocontrolului pana la evitarea epuizarii. De asemenea, Greg ii indruma pe ascultatori spre gasirea adevaratelor lor motivatii in emisiuni care exploreaza definirea pasiunii in societatile capitaliste si determinarea „De ce?” Acest podcast este o alegere excelenta pentru oricine este pregatit sa accepte o provocare, dar nu este sigur de unde sa inceapa.
2. Zece la suta mai fericit
Gazda Dan Harris crede ca „Fericirea este o abilitate pe care o poti invata”. Cu accent pe mindfulness si meditatie, spectacolul reuneste o gama de lideri spirituali, profesionisti in sanatate mintala si celebritati iluminate pentru a vorbi despre lectiile lor de viata.
Oricine cauta motivatie poate primi sfaturi din episoadele care abordeaza subiecte precum anxietatea, amanarea si castigul mai mult. Spectacolul ofera, de asemenea, sfaturi de viata pe teme mai personale, cum ar fi abordarea dramelor in familie si a face prieteni. „Ten Percent Happier” este o ascultare utila pentru publicul care doresc sa foloseasca introspectivitatea ca instrument de crestere.
3. Cum sa esuezi
Esecul poate sa nu sune ca un concept motivational, dar podcastul lui Elizabeth Day arata cum pasii gresiti pot deveni lectii pentru succes. Elizabeth invita oaspetii sa-si impartaseasca momentele de varf si sa explice cum au transformat proverbiale lamai in limonada.
Oaspetii emisiunii includ autori, experti in intalniri si un instructor Peloton, asa ca sfaturile vin de la o gama larga de minti si personalitati. Acest podcast le reaminteste ascultatorilor ca esecul este o parte naturala a vietii, ceea ce este un punct incurajator pentru cei care cauta motivatii care urmaresc un obiectiv.
4. Mai fericit
Autoarea de bestselleruri Gretchen Rubin aduce publicului un podcast despre o emotie evaziva: fericirea. Episoadele ei scurte „A little happier” sunt un flux ideal pentru oricine are nevoie de un impuls de doua minute, iar seria ei „More happier” prezinta subiecte jucause pentru o ascultare usoara.
Seria de baza a podcastului de segmente de 30 de minute invata publicul cum sa se distreze mai mult si sa gaseasca multumire in micile momente ale vietii, cum ar fi petrecerea timpului la aeroport, si evenimente importante, cum ar fi salvarea unei prietenii. Acest podcast ii ajuta pe ascultatori sa se bucure de aici si acum in timp ce sunt in drum spre obiective semnificative.
5. Proiectul Viata Buna
Podcastul Good Life este o caracteristica a unui proiect mai amplu care isi propune sa-i ajute pe oameni sa creeze conexiuni, sa creeze un sentiment de apartenenta si sa-si urmeze pasiunile. Avand valori de baza precum construirea de comunitati intentionate, motivarea altora cu povesti inspiratoare si promovarea educatiei, Proiectul O viata buna este bine echipat pentru a oferi sfaturi.
Podcast-ul organizatiei aduna gazde invitate precum autoarea „Manca, roaga-te, iubeste” Elizabeth Gilbert si terapeutul pentru casatorii si familie, Dr. Stan Tatkin, pentru a sfatui audienta despre vindecare si viata creativa. Emisiunea este o ascultare obligatorie pentru oricine cauta hack-uri de viata si isi urmareste intregul potential.
6. Redefinirea bogatiei
Patrice Washington reformeaza ideea de bogatie ca una de bunastare. In timp ce cateva episoade abordeaza bogatia monetara, cea mai mare parte a muncii lui Patrice se concentreaza pe multumire, acceptare si sanatate mintala.
Conectati-va pentru a auzi pe antrenorul de performanta Amberly Lago vorbind despre rezilienta sau avocatul auto-vindecarii, Londrelle, impartaseste perspective despre mentalitatea abundentei. Cu sloganul „Scopul urmarit, nu bani”, acest podcast se potriveste ascultatorilor concentrati pe obiective intangibile, cum ar fi sa duca o viata mai sanatoasa si mai armonioasa.
7. Podcastul Tony Robbins
Cautatorii de goluri sunt pe maini bune cu renumitul antrenor de viata si vorbitor motivational Tony Robbins. Distributia lui Tony include interviuri si arhivele audio ale antrenorului, unde impartaseste tehnici de conducere a succesului.
Cu un accent ferm pe schimbarea mentalitatii, episoadele abordeaza teme precum renuntarea la probleme, conectarea mintii si trupul si crearea unei cariere semnificative. In ciuda invitatilor cunoscatori si a prezentei de impact a lui Tony, vedeta acestui spectacol este ascultatorul. Podcastul Tony Robbins este pentru oricine cauta raspunsuri in interior, dar in exterior pentru sprijin.
8. Drept sus
Acest podcast saptamanal de sfaturi cu fostul receptor NFL Trent Shelton conduce la gasirea adevarului in interior. Trent, care este acum un vorbitor motivational, isi impartaseste gandurile cu publicul intr-un mod onest, care se poate identifica.
Nu veti gasi aici podcasteri invitati, doar Trent dand lectii de viata despre stima de sine, noi inceputuri si incredere. Ascultati pentru a va bucura de o doza saptamanala de discutii directe inaltatoare de la o gazda informata care vorbeste din inima.
9. Spectacolul Tim Ferriss
Unul dintre podcasturile de afaceri de top, „The Tim Ferriss Show” este pentru ascultatorii cu spirit antreprenorial. Este, de asemenea, pentru publicul care vrea sa auda de la gazde celebre, precum Jane Goodall si Hugh Jackman.
Episoadele se concentreaza pe sfaturi, trucuri si tactici pentru succes – care arata diferit pentru toti oaspetii lui Tim (si membrii publicului). Ascultatorii care vin la acest spectacol cu mintea deschisa ar trebui sa plece cu o perspectiva pozitiva asupra viitorului.
10. Scoala Maretiei
Acest podcast de la Lewis Howes, autorul celei mai vandute carti cu acelasi nume, contine peste 1.000 de episoade pline de sfaturi de la oaspeti experti, cum ar fi medici si lectii de la Howes insusi.
Ascultatorii pot invata sa se intoarca din relatii toxice, sa zdrobeasca indoielile de sine si sa castige milioane. Emisiunea este o resursa pentru cei ale caror motivatii conduc la sanatatea fizica si mintala, la cariera si la obiectivele relatiilor.
11. Doza zilnica de dopamina
Uneori, ascultatorii vor doar sa se simta bine, iar acest podcast intelege asta. „Daily Dose of Dopamine” este un podcast de sanatate mintala gazduit de un grup de prieteni care ofera sfaturi in octeti scurti de sunet.
Aceste „doze” de 3-6 minute ii tin pe membrii publicului pe degetele de la picioare, deoarece gazdele pot deveni poetice despre dragostea de sine intr-o zi si vor impartasi ganduri despre Bell Hooks in urmatoarea.
Aceasta este o ascultare demna pentru oricine are timp scurt, care doreste sa-si extinda mintea si sa primeasca un impuls zilnic de motivatie.
12. Viata optima zilnica
„Optimal Living Daily” face lucrurile diferit. Distributia nu vorbeste cu ascultatorii, ci le citeste. Aceasta emisiune gazduieste tot ce este mai bun de pe web, trimitand articole de blog pe subiecte precum sanatatea, afacerile si dezvoltarea personala.
Cu mii de episoade, ascultatorii se pot scufunda adanc in arhivele internetului si pot explora continut motivational pentru a va canaliza gandurile, a va iubi corpul si a obtine bunastarea financiara. Datorita stilului audio-blog sau blogcast al emisiunii, membrii publicului aud de la o gama de voci experti care au creat articole bine gandite pe nisa lor tematica.
13. Laboratorul Fericirii
Profesorul Yale, Dr. Laurie Santos, impartaseste experienta ei in stiinta fericirii cu ascultatorii in episoade care provoaca asteptarile. Ea sustine ca multe lucruri pe care le fac oamenii pentru a obtine fericirea au efectul opus.
Aflati mai multe despre aceasta teorie si obtineti sfaturi despre trezirea simturilor, practicarea alimentatiei intuitive si prevenirea autocriticii. Si poti participa la episoade in care Laurie raspunde la intrebarile publicului.
14. Cum am construit asta
Guy Raz ii invata pe ascultatori cum sa creeze un brand prin chat cu antreprenori de succes. Publicul se conecteaza pentru povesti inspiratoare care detaliaza motivatiile, realizarile si esecurile pe care le-au experimentat pionierii in calatoriile lor. Aflati cum designerul de moda Tory Burch a devenit numele din spatele marcii sale sau un YouTuber si-a transformat canalul de trucuri de domino intr-o afacere infloritoare.
Dupa cum sugereaza si numele podcastului, aceasta emisiune se concentreaza pe „Cum?” a conduce o afacere, o perspectiva utila pentru oricine isi construieste un vis.
15. Prea inteligent pentru asta
Alexis Barber gazduieste un podcast al femeilor antreprenori pentru femei antreprenori. In unele episoade, Alexis renunta la propriile cunostinte.
In altele, ea invita oaspeti, de la lideri non-profit pana la designeri de moda, pentru a impartasi lectii din industrie. „Prea inteligent pentru asta” este simplu, bazat pe sfaturi si priceput – perfect pentru cei care fac schimbari care doresc sfaturi pentru a-si mentine capul in joc.
16. Podcastul Rezilientei
Fiintele umane sunt dure, iar acest podcast de la Institutul de Rezilienta isi propune sa demonstreze acest lucru. Cu episoade de revenire de la moartea medicala la vindecarea dupa abuz, spectacolul abordeaza realitatile provocatoare ale existentei umane si reaminteste ascultatorilor puterea lor.
„The Resilience Podcast” invita, de asemenea, oaspetii sa discute despre imbunatatirea starii de bine, conceptualizarea fericirii si valorificarea punctelor forte personale. Este spectacolul perfect pentru oricine doreste sa stie cat de puternici sunt cu adevarat.
17. Cel pe care il hranesti
The One You Feed este o organizatie care ofera „intelepciune practica pentru o viata mai buna”. Iar podcast-ul platformei indeplineste marca cu episoade care lucreaza prin puncte practice de discutie. Gazdele chiar evidentiaza aceste puncte in descrierile episoadelor, astfel incat ascultatorii sa inteleaga ce trebuie sa invete inainte de a apasa „Reda”.
Acest podcast intervieveaza pe toata lumea, de la experti in mindfulness la medici la scriitori, oferind o gama larga de perspective – toate cu un accent deosebit pe imbunatatirea vietii ascultatorilor.
18. Antrenorul obiceiurilor
Chiar si cele mai mari motivatii si cele mai convingatoare obiective pot ramane scurte atunci cand oamenii nu isi construiesc obiceiuri sanatoase. Aceasta este premisa din spatele podcastului „The Habit Coach”.
Antrenorul de stil de viata Ashdin Doctor ofera sesiuni de sfaturi de cinci minute despre imbunatatirea comportamentelor de zi cu zi care afecteaza somnul, stresul si relatiile. Spectacolul ii ajuta pe oameni pe calea spre imbunatatire sa atinga obiectivele de bunastare si ofera sfaturi pentru a-i mentine pe antreprenorii ocupati pe pamant si concentrati.
19. Terapie pentru fetele negre
Acest podcast saptamanal al organizatiei Therapy for Black Girls, care se concentreaza pe promovarea accesibilitatii la sanatatea mintala pentru femeile de culoare, ii ajuta pe ascultatori sa devina versiuni mai bune ale lor.
Gazda Dr. Joy Harden Bradford abordeaza trauma, intalnirile in era digitala si chiar televiziunea populara. Bucuria isi indruma publicul prin protejarea bunastarii mentale si promovarea conversatiilor si obiceiurilor benefice.
20. Cum merge munca?
Renumita terapeuta de cuplu Esther Perel preia un nou subiect: luptele in cariera. Suprafetele ei din podcast-ul pune multe probleme la locul de munca, dar le este prea frica sa discute. Esther dezvaluie relatii profesionale complicate, burnout si cariere care nu merg asa cum era de asteptat.
In sesiuni de terapie unica, Esther abordeaza aceste subiecte si altele cu cei care le experimenteaza. Aceasta distributie reaminteste profesionistilor ca conflictele si emotiile la locul de munca sunt normale, aratand oamenilor ca sunt in companie buna chiar si atunci cand situatia devine grea.
