Ocazional, putem acorda licente gratuite persoanelor carora le pasa, dar exista mai multe comportamente pe care nu ar trebui sa le tolerati niciodata intr-o relatie. Deoarece le este frica de a fi singuri sau au sentimente puternice pentru cineva, oamenii de obicei trec cu vederea anumite defecte de personalitate in relatiile lor.
Dar indiferent de ceea ce crezi sau gandesti, cu totii meritam sa fim iubiti si respectati pentru ceea ce suntem: fiinte umane. Uneori, a fi intr-o relatie proasta poate fi ascuns de iubire. Indiferent de cine sau cum iubesti, respectul este pe primul loc in orice relatie.
Puteti face alegeri si luati masuri pentru a va proteja, recunoscand dinamica relatiei care va dauneaza sanatatii mintale.
1. Controlul comportamentului
Indivizii care controleaza incearca in mod constant sa-ti slabeasca stima de sine si sa te doboare, fie in privat, fie in public. Ei incearca sa atraga atentia asupra defectelor tale si sa induca constiinta de sine cu privire la excentricitatile tale. Vor depune eforturi pentru a te manipula pentru a se potrivi preferintelor lor. In plus, ar putea intotdeauna sa doreasca sa stie ce faci si cu cine esti.
2. Abuz fizic
Deoarece este neobisnuit ca cuplurile sa inceapa sa se abuzeze fizic unul pe celalalt imediat, se poate intampla treptat. Lucrurile escaladeaza frecvent de la o prima impingere sau o palma pana cand ajung la un comportament inacceptabil intr-o relatie.
Chiar daca este unul dintre principalele lucruri pe care nu trebuie sa le tolerati niciodata intr-o relatie, din pacate, multi oameni continua sa se intalneasca cu acesti parteneri. De ce continua oamenii? Cauzele sunt multe si complexe, variind de la anxietate la stima de sine scazuta si lipsa unei retele sociale robuste.
3. Iluminare cu gaz
Relatiile cu iluminatul cu gaz implica adesea abuz emotional. Apare atunci cand un individ isi convinge cu succes tinta ca isi aminteste sau interpreteaza gresit evenimentele.
Pentru a controla cealalta persoana, bricheta cu gaz denatureaza faptele in favoarea opiniilor sale. Este posibil ca iluminarea cu gaz sa nu aiba loc la inceput. Iluminarea cu gaz poate trece neobservata pentru o lunga perioada de timp, deoarece agresorul poate stabili mai intai incredere in victima.
4. Abuz emotional sau verbal
Abuzul emotional reprezinta actiuni menite sa va sperie, sa va controleze sau sa va izoleze. Partenerul tau poate folosi cuvinte sau actiuni diferite pentru a te controla, ameninta sau manipula. Fiecare dintre aceste actiuni este interzisa. Este posibil ca cineva sa te raneasca in mod intentionat, in timp ce este posibil sa rupa ceva sau pe cineva apropiat de inima ta.
Relatia ta este probabil neatragatoare si ar putea deveni abuziva daca comportamentele partenerului tau persista si se inrautatesc. Este mai ales adevarat daca partenerul tau iti depaseste in mod obisnuit limitele, refuza sa discute despre granite cu tine in mod liber sau te rusine pentru ca ai limite.
5. Umilirea
Tehnicile de umilire sunt menite sa te faca sa te simti inferior, dar ele apar de obicei atunci cand esti cu ceilalti. Este destinat sa-ti submineze stima de sine, sa-ti creasca dependenta de partener/ sa-ti reduca probabilitatea de a pune capat relatiei.
Este timpul sa dai inapoi si sa-ti reevaluezi relatia daca crezi ca partenerul tau incearca frecvent sa te faca sa te simti rau in fata prietenilor sau familiei tale.
6. Nu te simti bine cu tine insuti
Daca te simti ca cea mai rea forma a ta in preajma partenerului tau, ceva nu este in regula, deoarece ar trebui sa identifice ce e mai bun din tine. Partenerul tau nu te trateaza niciodata cu atentia pe care o meriti daca spune sau face lucruri care te fac sa simti ca nu ar trebui sa fii increzator in ceea ce esti sau mandru de cine esti.
Potrivit lui O’Reilly, un test de turnesol util este daca aceasta relatie este potrivita pentru tine este daca prietenii si familia ta sunt preocupati de comportamentul partenerului tau.
7. Izolarea
Daca partenerul tau controleaza indeaproape cu cine iesi, asta va ridica un semnal rosu. Deoarece partenerul tau se simte inconfortabil si nemultumit atunci cand petreci timp cu ceilalti, nu ar trebui sa te izolezi de familia si prietenii tai.
Nu-i lasa sa te desparta de cei care pot evidentia dinamica daunatoare din relatiile tale. Nimic din ceea ce te face sa te simti slab nu trebuie tolerat. A fi intr-o relatie toxica iti poate afecta sanatatea mintala si viziunea asupra lumii. Recunoasterea comportamentelor violente este pasul initial, nu-l tolerati si practicati autoapararea.
8. Fara scuze
Cu totii am intalnit indivizi care cred ca sunt centrul universului. Este intotdeauna vina altcuiva cand ceva nu merge bine. Acesta este in fruntea listei de comportamente pe care nu ar trebui sa le suportati niciodata intr-o relatie, deoarece va eroda in mod constant orice stima de sine pe care o aveti.
Ar putea distrage atentia de la felul in care va simtiti si ceea ce aveti nevoie la ceea ce se presupune ca ati facut sau nu ati facut.
9. Partenerul tau insistand sa te schimbi
Controlul comportamentului nu este evident doar atunci cand cineva te izoleaza de semeni. De asemenea, este inacceptabil daca partenerul tau te face sa renunti la interesele tale, la anumite caracteristici personale sau la alte fatete semnificative ale vietii tale.
Este un nu daca cineva te face sa simti ca trebuie sa renunti la caracteristicile care te definesc. Cineva caruia ii pasa cu adevarat de tine te-ar incuraja intotdeauna sa-ti urmezi interesele si relatiile pentru ca doreste sa te vada multumit.
10. Gelozie obsesiva
Nimanui nu-i place sa fie intr-o relatie cu cineva care este mai autoritario decat mama lor. Pe lista trasaturilor nedorite pe care nu ar trebui sa le suporti niciodata intr-o relatie se afla gelozia.
Cu totii traim perioade de nesiguranta de cand suntem oameni. Indiferent, trebuie sa-ti pui intrebari daca, de exemplu, sotul tau nu poate fi deschis fata de tine si te suna de zece ori cand esti cu prietenii tai.
Nimeni nu vrea sa fie exploatat si maltratat intr-o relatie sau sa fie luat de la sine inteles. Din pacate, multi dintre noi ajungem in cele din urma cu sotii nesanatosi. In primul rand, fii sincer si analizeaza aceasta lista de comportamente pe care nu ar trebui sa le accepti niciodata intr-o relatie.
Pentru a va ajuta sa renuntati la orice vinovatie pe care ati putea-o experimenta, discutati cu prietenii daca vreuna dintre aceste actiuni va suna cunoscuta. In al doilea rand, in ceea ce priveste parteneriatul, actioneaza in interesul tau. Pe termen lung, trebuie sa prioritizati nevoile dvs. pentru a crea o relatie puternica, construita pe respect.
