Sarcina: 5 simptome neplacute care sunt total normale

Sarcina este o experienta extrem de cruciala si care schimba viata pentru o femeie si membrii familiei ei. O femeie insarcinata poate simti diferite emotii amestecate simultan. Intr-un minut s-ar putea sa fii coplesit de fericire, in celalalt minut s-ar putea sa fii coplesit de tristete. O viitoare mama poate prezenta semne de stres sau anxietate din cauza simptomelor neplacute ale sarcinii pe care le experimenteaza. A fi constient de simptomele de baza este la fel de important ca si luarea masurilor de precautie in timpul sarcinii. Asta pentru ca calatoria de a fi mama faciliteaza schimbarile fizice si emotionale care pot afecta calitatea vietii atat a mamei, cat si a copilului. De asemenea, puteti experimenta cateva simptome de disconfort care pot varia de la o femeie la alta.

Iata 5 simptome comune ale sarcinii

1. Dureri de spate

Durerea de spate apare chiar din primul trimestru din cauza mai multor factori, cum ar fi cresterea nivelului hormonal si progesteronul, care duce la extinderea si contractia ligamentelor in timpul sarcinii. In timpul celui de-al doilea si al treilea trimestru, corpul unei femei experimenteaza modificari hormonale si posturale. Cresterea in greutate, separarea muschilor si durerile in partea inferioara a spatelui si a articulatiilor pot fi experimentate in etapa ulterioara a sarcinii.

Durerile de spate pot parea inevitabile in timpul sarcinii. Cu toate acestea, exista masuri de precautie pentru a gestiona durerea de spate in timpul sarcinii. Iata cateva sfaturi pentru a gestiona durerile de spate in timpul sarcinii:

* Dormiti o cantitate buna
* Folositi metode de compresie calda pentru a reduce inflamatia si relaxa muschii stransi
* Practicati tehnici de constientizare, cum ar fi yoga si meditatia pentru a reduce stresul
* Folositi o perna lombara in timp ce stati pe scaun pentru sprijin suplimentar pentru spate
* Mentineti o dieta sanatoasa
* Practicati sarcina -exercitii prietenoase pentru intarirea muschilor spatelui si incercarea de a mentine o postura buna

2. Ameteli

Ameteala este un alt simptom obisnuit al sarcinii care are loc in fazele incipiente ale sarcinii datorita modificarii nivelurilor hormonale pentru a facilita o crestere a fluxului sanguin al organismului. Cresterea fluxului sanguin asigura cresterea fatului in uter. Cu toate acestea, o crestere a fluxului sanguin are ca rezultat hipotensiune arteriala sau tensiune arteriala scazuta. Acest lucru duce la ameteli si oboseala, iar glicemia scazuta si fierul scazut pot duce, de asemenea, la ameteli in timpul sarcinii.

3. Caderea parului

Femeile sufera adesea rarirea sau caderea parului in timpul sarcinii din cauza stresului. Aceasta afectiune este denumita medical efluviu telogen, care poate afecta cateva femei in timpul sarcinii. De asemenea, este posibil sa aveti caderea parului din cauza tulburarilor tiroidiene, cum ar fi hipertiroidismul (prea multi hormoni tiroidieni) sau hipotiroidismul (prea putini hormoni tiroidieni), care pot fi dificil de observat in timpul sarcinii. Deficienta de fier este, de asemenea, unul dintre motivele pentru care puteti experimenta caderea parului din cauza insuficientei celule rosii din sange care faciliteaza oxigenul catre diferite tesuturi din organism.

4. Sangerarea gingiilor

Femeile insarcinate sunt susceptibile de a prezenta simptome de gingivite (o forma comuna si usoara de boala a gingiilor) din cauza schimbarii fluctuante a hormonilor, impreuna cu o scadere a productiei de saliva, precum si greturile matinale. Sangerarea gingiilor, precum si simptomele gingivitei pot aparea in al doilea trimestru, care poate progresa pana in al treilea trimestru. Masurile eficiente pentru a asigura o scadere a sangerarii gingiilor sunt:

* Pastrati o buna igiena orala prin periaj de doua ori pe zi, precum si practicarea folosirii atei dentare
* Consumand vitamine prenatale bogate in vitamina C, precum si in calciu
* Practicarea remediilor de casa, cum ar fi clatirea gurii cu apa sarata

5. Durere la incheietura mainii

Cunoscut din punct de vedere medical sub numele de sindromul de tunel carpian, este o afectiune care are loc din cauza umflaturilor nervilor care duc la amorteala, furnicaturi sau durere la una sau ambele maini. Acest lucru se manifesta mai ales in timpul celui de-al treilea trimestru de sarcina. Pot fi luate cateva masuri pentru a preveni sau reduce durerea incheieturii mainii in timpul sarcinii:

* Practicati o serie de exercitii de miscare pentru a intinde incheietura mainii
* Aplicati gheata pentru a reduce durerea
* Purtati o atela pentru incheietura mainii pentru a preveni ondularea, deoarece aceasta agraveaza durerea

Sarcina este o calatorie care aduce schimbari atat in ​​viata mamei, cat si a copilului. Este extrem de esential pentru o mama sa-si navigheze indeaproape procesul de sarcina pentru a identifica simptomele si pentru a lua masuri de precautie pentru a asigura o experienta lina si imbogatitoare. Va recomandam sa vizitati cel mai apropiat medic pentru orice simptome neobisnuite in timpul sarcinii.