Treceti pe platforma dvs. de socializare preferata si veti gasi un flux aparent nesfarsit de exercitii si continut de antrenament de la antrenori personali certificati, pasionati de exercitii si utilizatori obisnuiti incantati sa-si impartaseasca fotografiile personale.
Desi aceste comunitati pot fi resurse excelente pentru a evidentia inspiratia, este important sa stii la cine apelezi si pentru ce informatii. Alegerea poate fi destul de dificila, cand caut un antrenor de fitness.
Oricine poate crea un profil de social media si poate incepe sa partajeze informatii, spune Frances Neric, director national de certificare pentru Colegiul American de Medicina Sportiva (ACSM) din Indianapolis. „Dar ceea ce spun ei nu trebuie sa fie temeinic din punct de vedere stiintific.”
Cererea de sfaturi de la persoana gresita va poate conduce la antrenamente care sunt gresit concepute, ineficiente sau potential periculoase. Deci, cum poti diferentia cine este legitim si cine nu? La cine ar trebui sa apelezi pentru ce fel de sfaturi?
Iata ce ar trebui sa stiti:
Ce te poate face un antrenor personal certificat?
Spre deosebire de unele profesii (cum ar fi medicina sau stomatologia), nu exista o societate sau un consiliu profesional care sa supravegheze antrenamentul de fitness. Mai multe societati profesionale ofera programe pentru a pregati profesionisti in fitness.Iar cei care cauta formare pot alege dintr-o varietate destul de mare de certificate si acreditari de la mai multe organizatii profesionale. Cand verificati un expert la care veti apela pentru sfaturi despre exercitii si antrenament, Neric sugereaza sa verificati ce organizatie a certificat antrenorul personal.
Puteti verifica Registrul american al profesionistilor in exercitii (USREPS) pentru a vedea daca un antrenor personal este certificat de un program acreditat de catre Comisia Nationala pentru Agentii de Certificare (NCCA), care arata certificarea profesionistilor de fitness, indeplinind standardele stabilite de industrie si vine dintr-un program dovedit sigur si eficient, spune Neric.
O certificare de fitness comuna este „antrenor personal certificat” sau CPT. Organizatiile de renume care certifica antrenorii personali includ Consiliul American pentru Exercitiu (ACE), Colegiul American de Medicina Sportiva (ACSM), Consiliul National pentru Forta si Fitness (NCSF) si Asociatia Nationala de Forta si Conditionare (NSCA), conform USREPS.
Alte certificari de fitness acreditate de NCCA includ:
•Un instructor de fitness de grup certificat sau GFI (de la ACE)
•Programe avansate de certificare (care necesita mai mult timp si ore de antrenament), cum ar fi un fiziolog de exercitii clinice certificat de la ACSM (ACSM-EP), un specialist certificat in forta si conditionare (CSCS) de la NSCA sau un antrenor de forta certificat (CSC) de la NCSF
Desi acest registru este extins si usor de cautat (prin faptul ca exista o serie de organizatii membre care sunt reprezentate aici), nu este complet.Exista si alte organizatii acreditate de NCCA care certifica antrenori personali si instructori de fitness de grup, cum ar fi Academia Nationala de Medicina Sportiva (NASM) si Federatia Nationala a Antrenorilor Profesionali (NFTP), care nu sunt membri ai USREPS.
Pentru a verifica daca o persoana a fost certificata de o organizatie de antrenament de fitness autorizata, verificati daca organismul de certificare este acreditat NCCA, spune Neric.
